痛經調理方法

狼人每月一夜(十五的晚上)變身禽獸， 痛經的女人則每月幾天化身為蛇， 被大姨媽折磨得只能在床上蜷縮成一團。 對於不痛經的人來說， 大姨媽是好親戚， 每月相聚一次， 聊聊家常， 排毒養顏， 倒也不錯， 可是對於痛經的人來說， 大姨媽就是老妖婆!老巫婆!老虔婆!看不得人家小姑娘年輕漂亮， 每月總要來搗亂一番。 痛經是女性身體機能的一個回饋信號， 據說經常痛經的人容易不孕不育哦， 小編有點嚇尿了!還是趕緊帶大家一起來關注一下， 遠離痛經吧!

痛經調理方法？

藥物調理：

1.鹽酸可樂定(氯壓定)

原為降血壓藥。 有些人認為痛經是月經期子宮動脈收縮和舒張失去平衡所致， 用鹽酸可樂定， 此症便能迎刃而解。 在月經前到行經期， 每次服鹽酸可樂定0.3毫克， 一天兩次， 連服14天， 可獲良效。

2.硝苯地平(心痛定)

原為防治心絞痛、降壓藥物。

可于月經痛發作時， 舌下含化10~20毫克， 大多數病人在用藥後5~10分鐘疼痛即緩解消失， 直至月經結束也不會復發。 故硝苯地平可謂是見效快、療效好、副作用小的治痛經良藥。 它能抑制鈣離子從子宮平滑肌細胞外流入細胞內， 促使子宮平滑肌鬆弛， 從而起到治療痛經的作用。

阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。 然而， 更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。 這些藥物含有ibuprofen， 能抑制前列腺素的作用。 當經痛開始時， 和些許牛奶或食物一起服用(1片)，

以免傷胃， 並持續服用到經痛消失。

痛經食療：

1.生薑6克， 紅棗10枚， 紅糖60克， 加水適量煎湯飲。 月經前每日1次， 連服3-5日。 用於氣血兩虛型痛經。

2.山楂(幹)200克， 放入米酒500毫升中浸泡， 密封7天后可用。 月經前， 每日2-3次， 每次10毫升， 連服3-5日。 用於氣滯血瘀型痛經。

3.丹參60克， 黨參30克入白酒500毫升中泡30天， 於月經前， 加紅糖調服。 每次10-20毫升， 每日2-3次， 連服3-4日。 用於氣血兩虛型痛經。

4.益母草30-60克， 玄胡20克， 雞蛋2個， 加水同煮， 雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻， 去藥渣， 吃蛋飲湯， 月經前， 每日1次， 連服5-7日。 用於氣滯血瘀型痛經。

5.仔鴿1只(約300克)， 殺後去毛及內臟， 剖開， 洗乾淨， 將紅棗8枚， 當歸10克， 熟地8克， 川芎8克放入鴿體內， 加水適量， 隔水蒸爛熟， 加入紅糖即可食用， 1周用1劑;

運動

尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。

泡礦物澡

在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

.注重保暖

中醫認為血得寒則凝， 寒冷會使血管收縮， 血液凝滯， 經血排出受阻， 不通則痛， 引起痛經。 所以女性在日常生活中必須注重保暖。 冬天保暖自不必說， 反正有多厚就穿多厚， 千萬別為了時尚丟了溫度， 何況現在的時尚也注重了女性們的理性需求， 都走著潮流與實用兼備的路線， 所以你說冬天還有不保暖的理由嗎?

至於夏天， 悶熱無比， 稍微一動就滿身大汗， 因此很多女性喜歡長期呆在空調房裡， 並且短裙低胸齊上陣!

醫生建議， 有痛經病史的女性對於“納涼”的要求別太高， 享受冷氣的時候儘量不要把溫度調的太低， 只要讓自己覺得不會熱得難受就行， 千萬別奔著冰棒人生走

如果實在必須在低溫環境下呆上幾個小時以上， 建議不要穿太短的衣服， 儘量以包裹住肩膀及膝蓋為佳， 尤其是來月經的時候， 因為這兩個地方時女性最容易受涼的， 也許受涼的當時你不以為然， 以後你就知道了!

注意調節情緒

此外， 日常生活中還要注意調節情緒， 中醫認為， 情緒的多變會影響身體各機能的正常運行， 特別是女性月經期間， 經血下注，

陰血不足， 肝氣偏旺， 容易引起情緒不安， 加重不適感， 也可使痛經加重。

所以女性在日常生活中應儘量保持心情的舒暢， 特別是來月經的時候， 可以聽聽輕音樂， 靜靜地休息， 儘量消除緊張的情緒、煩悶、恐懼的心理， 真正做到“心脾平和， 經候如常”， 保持一個愉悅的心情。

痛經的調理不是一朝一夕就能完成， 必須注重細節及堅持。 女性想調理痛經， 必須從日常的行為習慣的調整開始做起。