痛風能吃柚子嗎 痛風患者吃什麼水果好

痛風是可以吃柚子的， 不過要適量， 不宜多吃。

痛風患者要忌吃高嘌呤的食物， 柚子的嘌呤含量低， 因此可以適當食用， 不過柚子本身是寒涼性食物， 寒涼性食物多適用於熱性病症。 而部分痛風患者屬於陽虛， 氣血虛或者痰濕體質， 這些體質的人有怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症， 柚子的寒涼性恰恰助長了痛風、患者體內中的“寒”症。 綜上所述痛風人群要少吃柚子等寒涼性食物， 偶爾吃吃是沒有太大的影響的， 痛風患者平時一定要注意飲食健康， 不能吃海鮮， 肉類等高嘌呤的食物。

1、櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等， 均是很有效的抗氧化劑， 可以促進血液迴圈， 利於尿酸的排泄， 能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。 特別是櫻桃中的花青素， 還能消除肌肉酸痛和發炎。

2、蘋果

蘋果是鹼性水果， 含較多的鉀鹽， 又含水分， 基本不含嘌呤， 對於人體內的尿酸排泄有促進作用， 痛風病人吃蘋果很好， 蘋果中含有豐富的維生素C， 助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸， 預防關節腫脹;並且蘋果含有鉻元素， 可調節體內糖代謝， 可起到預防痛風發作的作用。

3、梨子

梨子多汁多水分， 基本不含嘌呤， 屬鹼性水果， 具有潤燥消風、生津清熱、潤肺化痰的作用， 煮熟的梨子有助於腎臟排泄尿酸，

4、葡萄

葡萄具有補氣血、強筋骨、利小便的作用。 痛風症為中醫的風濕痹痛， 葡萄是一種鹼性水果， 含嘌呤極少， 又有較多的果汁水分， 有利於痛風患者排泄血尿酸， 是痛風者不容錯失的水果。

5、石榴

痛風患者也可以吃些石榴， 能促進尿酸排出， 減少體內尿酸鹽的沉積， 緩解因痛風所致引起的紅腫疼痛感， 對於改善和預防痛風很有幫助。

1、飯後不能立即吃水果

飯後吃水果會影響消化， 導致脹氣、便秘等， 所以吃飯後1小時內不要進食水果。

2、不可以食用過度

水果好吃， 但也要適量食用。 水果食用過度， 人體無法完全吸收， 會給腸胃造成負擔， 加上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

3、吃水果後漱口

大部分人幾乎都沒有吃水果後漱口的習慣， 其實水果大多都是酸或者甜的， 如果不漱口殘留物會在口腔內發酵， 發酵後形成酸類物質腐蝕牙齒。

4、不能用水果替代蔬菜或主食

多數水果含水分85%以上， 蛋白質含量卻很低， 在1%左右， 幾乎不含人體必需的脂肪酸， 遠遠不能滿足人體對蛋白質和脂肪的需求。 所以， 水果只可做補充營養物質， 不能作為主食。