痛風能吃葵花籽嗎 痛風可以吃哪些堅果呢

痛風能吃葵花籽， 不過要適量， 因為葵花籽油脂含量高， 痛風患者的飲食需要控制油脂的攝入。 瓜子的嘌呤含量較低， 痛風患者可以吃瓜子， 但不宜過量。 否則容易致血脂升高。 並且不要在夜間吃瓜子。 因為人體夜間水分補充不足， 痛風本身往往愛在夜間發病， 也是因為人體在夜間的水分補充不足， 造成血尿酸升高而夜半發病。 痛風患者平時的飲食要多加注意， 不吃嘌呤含量高的食物， 清淡飲食， 養成良好的飲食習慣。

1、板栗

鹼化尿液， 緩解痛風症狀。 板栗含有較多的膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸和鉀元素，

2、白瓜子

消炎、降壓， 防治痛風伴有結石。 白瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E和鉀元素， 有預防腎結石， 抗體內酸化， 促進尿酸鹽的溶解和排出等作用， 適宜痛風伴有結石的患者食用。

3、榛子

預防動脈硬化， 利於尿酸排泄。 榛子含有豐富的維生素E以及礦物元素鎂、磷、鈣和鉀， 有預防動脈硬化抗體內酸化， 促進尿酸排出體外等作用， 能有效地防治痛風合併高血壓病等。

4、蓮子

抵抗體內酸性， 防治痛風。 蓮子含有豐富的糖類、維生素E以及礦物元素鈣、磷、鎂、鉀， 有對抗體內酸性調節水液代謝促進尿酸排泄等作用，

1、高脂血症患者

瓜子含有大量脂肪， 高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水準升高， 而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、膽囊切除者

瓜子油膩， 其所含的脂肪需要膽汁去消化。 膽囊切除後， 儲存膽汁的功能喪失。 這類病人如果食用瓜子， 會引起消化不良。

3、胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪， 患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後， 會加重病情。