痰濕體質如何調理月經不調

1 痰濕體質如何調理月經不調：飲食調理

1、山楂荷葉飲

原料：山楂， 陳皮， 荷葉各10克。

做法：山楂， 陳皮， 荷葉加水煎湯， 取汁代茶飲。

功效：山楂能化淤消脂， 荷葉能清暑利濕， 有升發滑陽， 止血的功效。 本食療方對痰濕型所致月經先後不定期， 月經延後尤為適宜。 荷葉的利水性對緩解經前水腫也有很好的功效。

2、鯽魚杏仁湯

原料：鯽魚一條， 甜杏仁10克， 紅糖適量一大匙， 清湯600克。

做法：

1、將鯽魚去鰓與內臟及鱗， 洗淨， 甜杏仁泡開去衣。

2、將鯽魚放入鍋中加清湯與甜杏仁， 紅糖共煮半小時， 至鯽魚熟即可。

功效：鯽魚健脾利濕，

和中開胃， 活血通絡， 溫中下氣之功效， 對氣陰兩虛型月經不調有很好的食療作用。 本湯對脾胃虛弱， 水腫也有很好的功效。

3、阿膠糯米粥

原料：阿膠30克， 糯米100克， 紅糖一大匙。

做法：

1、將糯米淘洗乾淨， 放入砂鍋， 加水煨煮成稠粥。

2、粥將成時， 調理阿膠棗， 紅糖， 拌和均勻， 再用小火煨煮10分鐘即成。

功效：阿膠內含膠原， 等多種營養物質， 可加速紅細胞和血紅蛋白的增長， 所以有補血作用， 本食療方對血虛引起的月經延後， 月經過少尤為適宜。

2 痰濕體質如何調理月經不調：中藥調理

1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。 丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，

清利濕熱， 補氣養血的作用。 但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見， 切不可私自配服， 以免服藥不當出現意外。

2、中成藥

加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。 用於兩肋脹痛， 倦怠食少， 月經提前。 注意， 忌食生冷油膩， 切忌氣惱勞碌。

烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調， 行經腹痛， 少腹冷痛， 體弱乏力， 腰酸腿軟。

花紅片：用於濕熱下注， 帶下黃稠， 月經不調， 痛經等症;附件炎見上述證候者。

康婦炎膠囊：清熱解毒， 化瘀行滯， 除濕止帶。 用於月經不調， 痛經， 附件炎， 陰☆禁☆道炎， 子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。

3 痰濕體質如何調理月經不調：日常調養

1、保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。

2、注意衛生， 預防感染。 注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食， 戒煙限酒， 注意自己的飲食結構， 多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物， 不宜過食生冷， 保持心情舒暢， 加強鍛煉， 提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。