痰濕體質能吃山楂嗎

1 痰濕體質能吃山楂嗎

痰濕體質的人能吃山楂， 但是要少吃。 痰濕體質是指當人體臟腑功能失調， 易引起氣血津液運化失調， 水濕停聚， 聚濕成痰而成痰濕內蘊表現， 痰濕體質的人應該少吃酸性和甜的東西。 中醫認為“酸甘化陰”， 陰就是津液， 痰濕體質本來就是津液多， 再吃一些酸性和甜的東西， 如醋， 痰濕會更加嚴重， 比如山楂， 痰濕重的人吃多了山楂， 不僅不能去血脂、降體質， 反而還會傷脾胃， 加重痰濕。 如果一定要吃山楂， 可以用山楂和陳皮一起泡水喝， 因為陳皮是理氣化痰的。

2 痰濕體質的人吃什麼

1、赤豆鯉魚湯

材料：活鯉魚1尾(約800g)， 赤小豆50g， 陳皮10g， 辣椒6g， 草果6g， 料酒、生薑、蔥段、胡椒、食鹽少許。

做法：將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹， 放入盆內， 加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒， 食鹽少許， 上籠蒸熟即成。

功效：本品健脾除濕化痰， 用於痰濕體質症見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

2、珍珠薏米丸

材料：瘦豬肉200克， 薏米150克， 生薑30克， 精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。

做法：將豬肉洗淨， 剁成肉餡， 做成直徑2釐米大小的肉丸備用;生薑切成細末備用。 將薏米洗淨， 備用的肉丸裹上生薏米、生薑末， 放在蒸鍋內蒸10~15分鐘， 然後取出肉丸， 放調味品勾芡即可食用。

功效：健脾化濕和胃， 降脂輕身。

3、黃芪山藥薏苡仁粥

材料：黃芪，

山藥， 麥冬， 薏苡仁， 竹茹各20克， 糖適量， 粳米50克。

做法：先將山藥切成小片， 與黃芪、麥冬、白術一起泡透後， 再加入所有材料， 加水用火煮沸後， 再用小火熬成粥。

功效：益氣養陰、健脾化痰、清心安神。

4、胡蘿蔔芫荽湯

材料：胡蘿蔔250克， 芫荽150克， 荸薺100克， 雪梨150克。

做法：胡蘿蔔、荸薺、雪梨去皮， 洗淨切薄片備用。 芫荽去根、葉， 洗淨， 切成5釐米長的段備用。 先將胡蘿蔔、荸薺、雪梨放入煲中煲湯， 湯成後將食時， 再加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。 每日早晚各1次， 連服5天。

功效：胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 主治便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。

3 痰濕體質的飲食注意事項

1、不適宜吃寒涼的東西

比如冰西瓜(苦瓜)， 有人夏天光吃西瓜來減肥，

沒有減下來， 反而胖了不少。 胖的人大多脾胃有問題， 她再吃寒涼的西瓜， 把脾胃進一步吃傷了， 當然就更胖了。 夏天不能貪涼飲冷， 不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱裡拿出來的冷菜。

2、少吃膩滯的東西

比如肥肉、年糕、糯米。 少吃生澀的東西， 比如生魚片。 痰濕體質的人， 脾胃運化能力弱， 胃口好， 但是消化不了。 所以， 一定要少吃， 不要吃撐， 吃進去消化不了， 都在體內形成了垃圾。

3、一定要吃早餐， 一定不要吃夜宵

早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。 陽氣在夜晚是潛藏的， 需要休息， 在晚上不應該被調動起來來消化食物。 如果常吃夜宵， 會傷陽氣， 並促生痰濕體質。