瘦寶寶的“長肉”全攻略

每次一到了飯點， 媽咪最頭疼事情就來了， 寶寶每次看到媽媽們端著飯菜就跑得遠遠的， 就算吃了也就是那麼一點點， 這樣給寶寶沒有攝取到足夠的營養， 怎樣才能長得好呢？

寶寶如果過瘦， 生長發育會受到影響， 並且會出現不同程度的發育遲緩， 就算是生長發育正常， 瘦弱的寶寶各項智慧的正常發展， 良好的氣質也會受到不同程度的影響。

乖乖建議媽咪要重視寶寶的營養， 首先瞭解寶寶為什麼會這麼瘦的原因， 然後在“對症下藥”， 來幫助寶寶長肉肉。

分析瘦寶寶為啥這麼瘦？

有的寶寶吃的很多，

也不挑食。 可是就是瘦， 就是不長肉。 於是家長就覺得是寶寶天生這樣的， 真的是這樣的嗎？其實這樣的說法是不正確的， 因為事物的營養功能是因為食物中含有營養素， 寶寶吃的挺多的， 吃的營養素也應該多， 就長得比較結實。 但是吃得多還比較瘦就說明寶寶的消化功能太差， 吃得多、拉的也多， 食物的營養素沒有被孩子吸收、利用， 孩子怎麼身體會長好？這種情況不能排除媽媽準備的實物品質太差， 食物裡含有蛋白質、脂肪含量低， 這樣的食物寶寶吃了， 也會瘦的。

但是如果寶寶總是處於饑餓狀態， 可能是消化道疾病；如果寶寶表現為吃得多， 體重下降， 而且體質虛弱。 患有某種內分泌系統疾病， 應該及時帶孩子去醫院進行體檢和治療。

寶寶“恨”吃飯

寶寶看到媽媽端著飯碗來找自己， 就會跑的遠遠的， 就好像和“飯”有仇， 這樣的寶寶會不瘦， 說明寶寶有典型的厭食症， 很有可能是因為寶寶缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽這時候應該檢討一下啦， 是不是自己平日為孩子準備的食物太單挑而且沒有定式讓寶寶吃飯。

建立瘦寶寶“長肉”攻略

媽媽應該拿出足夠的熱情來改變這一切， 當務之急是先帶孩子去醫院做個全面檢查， 然後調整飲食結構， 改善餵養辦法， 並且要糾正不良的飲食習慣入手。

保養寶寶的肝脾胃

通過身體檢查， 媽媽可瞭解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況， 病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。

如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症， 嚴重的遵醫囑藥補， 輕微缺乏者主張以食補為主。

媽媽培養餐桌好氣氛

媽媽每日都要改變以前單調的飲食， 每餐的食物儘量多樣， 比較要注意蔬菜和水果的搭配， 並且在餐桌上營造良好的吃飯氣氛吧！讓寶寶對每天吃飯充滿了期待。

合理搭配飲食：

1、牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質， 每天至少應保證二杯；

2、蛋中含鐵質， 每天保證一到兩個；

3、動物肝臟含鐵質、維生素A及B12， 可與肉類交替搭配； 蔬菜類一天共需要二碟， 其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜， 因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些；

4、五穀類每天需要1至1碗半， 可用稀飯、饅頭、小點心、麵條、玉米粒或麥片等加以替代；

5、水果類每天必不可少。