瘦寶寶要怎樣吃能有效長肉

瘦寶寶要怎樣長肉最有效呢？嬰幼兒的體重不達標， 這可愁壞了爸爸和媽媽， 要怎麼辦呢？家長要從孩子日常起居入手， 來幫寶寶長肉哦。 今天， 小編就來出出招， 看看如何幫寶寶長肉吧。

寶寶過瘦的原因

有這麼一種寶寶， 不挑食、還吃得多， 可就是“幹吃不長肉”。 有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧， 這種說法不能支持。 一般來說， 食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的， 所以理論上講， 寶寶吃的食物多， 攝入的營養素也應該多， 就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差， 吃得多、拉得也多，

食物的營養素未被吸收、利用， 怎會長好？如果媽媽準備的食物品質差， 主要營養素入蛋白質、脂肪含量低， 寶寶也會瘦。

再就是寶寶的能量消耗大於攝入， 攝入的營養素不能滿足身體生長需要， 當然不會胖。

接下來， 就來看看給寶寶增肥的方法吧。

寶寶長肉的生活起居

餵養：母乳餵養是首選。 母乳含有6個月內寶寶需要的各種營養成分， 特別含有其他乳類不可替代的免疫活性物質， 有利於寶寶健康防病， 所以應純母乳餵養4-6個月， 添加輔食後仍可繼續母乳餵養至寶寶1-2歲。 滿月後應逐漸變為每2.5—3個小時喂一次奶， 而且每次餵奶時間要控制在15—20分鐘以內， 隨著寶寶月齡增長， 可減少夜間喂哺次數。 根據母乳量的多少以及寶寶體格發育情況，

在4-6個月開始給寶寶添加輔食， 並遵循從少量到多量、從一種到多種、由細到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則。 在寶寶7個月之後， 無論採取何種餵養方式， 在餵養中都要加上一些顆粒狀、質地稍硬的食物， 以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進牙齒萌出。 隨著寶寶添加輔食種類和數量的增加， 吃奶量會有所下降， 但不應立即停止餵奶， 每天攝奶量還應不少於600毫升。 寶寶的膳食要均衡， 多吃水果和蔬菜

防病：媽媽們一定要按照國家規定的免疫程式， 按時為寶寶接種一類疫苗， 包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。 寶寶居住的房間要經常保持在通風的狀態下，

不能整天關閉著門窗， 導致空氣不流通。 要確保室內空氣新鮮， 降低室內病原微生物的濃度。 若是家中有人感冒生病了， 要儘量遠離寶寶；如果不得不照顧寶寶的， 要戴上口罩， 並勤洗手。

起居：保證寶寶每天有充足的睡眠。 睡覺是寶寶每天必要的“功課”， 如果這“功課”沒有完成， 便會影響寶寶的健康。 寶寶清醒的時候， 爸爸媽媽要多和寶寶交流， 如說話、玩耍等， 讓寶寶在溫馨歡樂的環境中成長。 每天給寶寶洗澡， 更換乾淨柔軟的衣物， 以保持皮膚的清潔與乾爽， 可使用寶寶專用的沐浴液和洗髮水。 根據氣候、季節的變換， 及時給寶寶增減衣物。 督促寶寶多喝水， 膳食要營養均衡。

運動：多做運動， 最好每天堅持兩小時，

可分次進行。 戶外活動最好從夏季開始， 一直堅持到冬季， 這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣， 有助於增強自身抵抗疾病的能力。 除了讓寶寶做耐力的運動， 例如跑步， 最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動， 例如打籃球、打羽毛球。 每次運動都不要進行太長時間， 適當地休息下， 以免體力消耗過大。 平時多帶寶寶出去曬曬太陽， 尤其冬天。

良好的生活習慣是寶寶長肉的基本要求哦。