瘦弱寶寶冬季強身總動員

寶寶身體瘦弱， 您想幫助他強壯起來， 也別錯過冬季!

孩子瘦弱的原因

孩子正常的生命活動和生長發育， 依賴于消化系統正常運轉， 為身體提供足夠的營養。 許多孩子身體瘦弱， 主要是因為脾胃功能差， 對食物的消化和吸收都有問題。 身體不能得到充足的營養供應， 體重不增， 體質也比較弱。

所以， 要使孩子變得強壯， 首先要調理好他的脾胃。

冬季強身三步走

No.1　調理脾胃

給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物， 如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。 必要時， 也可以在醫生指導下適當用些健脾助消化的中藥，

在夏季裡， 因為氣溫高， 孩子的消化功能受影響， 再加上吃生冷食物比較多， 容易造成脾胃功能損傷， 影響食物的消化與吸收。 到了冬季， 外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了， 借這個機會調理一下孩子的脾胃增強它的功能， 可以從源頭上解決營養攝入不足的問題， 為身體狀況的好轉奠定堅實的基礎。

No.2增加熱量與營養供給

孩子的脾胃功能調理好， 食欲增加， 胃口轉好以後， 適當增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。

No.3適量運動

跑步、散步、打球、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子， 但時間和強度要遵循由少到多的原則， 循序漸進， 既增進食欲， 又不消耗過大， 體重可望逐漸上升， 體質也會得到改善。