瘦肉、胡蘿蔔、玉米這三種平時看著絲毫沒有勾搭嫌疑的食材， 有一天一不小心把它們混裝在一起， 攪拌~攪拌~攪拌~……於是， 美味而又不失清淡的瘦肉胡蘿蔔玉米粥就誕生了。 瘦肉胡蘿蔔玉米粥， 不僅有著清麗脫俗的外表， 它還是非常有“內涵”的哦。 本期《麻麻微視頻》就帶著大家走進粥的世界， 看看“好粥道”究竟是怎麼“熬”出來的！
#瘦肉胡蘿蔔玉米粥#
推薦辣媽：@大美chenchen
推薦理由：清淡中透著香甜， 香甜中飽含細膩， 怎一個“香”字了得？
食材：大米、瘦肉、玉米、胡蘿蔔、生薑、香蔥、食鹽
做法：
1、首先， 取1塊瘦肉， 切成瘦肉丁備用；
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2、再取半個玉米， 用刀削下玉米粒備用；
3、取半個胡蘿蔔， 卻成胡蘿蔔丁備用；
4、取1根蔥， 要留下蔥葉哦， 將蔥葉切成蔥花備用；
5、取1小塊生薑， 切成細小生薑丁備用；
6、取大米半碗洗好， 再放進鍋裡煮；
7、待鍋裡的水開之後， 放下剛剛備好的玉米粒、生薑丁跟瘦肉丁一起煮；
8、煮10分鐘左右， 放入胡蘿蔔丁， 再加入適量的食鹽；
9、將倒入鍋中的食材攪拌均勻， 煮5分鐘左右；
10、全部煮熟後盛到碗裡， 撒上剛剛備好的蔥花；
OK， 清淡美味， 營養豐富的瘦肉胡蘿蔔玉米粥就大功告成啦！接下來就是享受美味的時間了哦！
#瘦肉胡蘿蔔玉米粥 美味與營養的化身#
瘦肉是常見的一種食材， 其中含有非常豐富的蛋白質、脂肪以及多種礦物質， 對於一般人來說， 吃瘦肉的好處可是多多的，
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胡蘿蔔是誰的最愛？兔子唄， NO， 自從龜兔賽跑中兔子輸掉了比賽， 他哪裡還有心思吃胡蘿蔔呀， 天天悶在家裡思考小烏龜是怎麼追上他的。 被兔子拋棄的胡蘿蔔醬， 想著以後沒人疼沒人愛， 不禁黯然傷神……
別別別， 胡蘿蔔醬， 雖然兔子哥無心顧忌你， 對於孕媽們來說， 你可是不可或缺的營養來源哦。 胡蘿蔔含有鈣、鐵、葉酸等多種對胎兒發育極為關鍵的營養元素， 孕媽們吃了胡蘿蔔之後對胎兒的健康是非常有利的， 其中富含的膳食纖維能防治孕期便秘， 孕媽們在孕期的時候適量食用對於調理腸胃那可是大大有好處的呢！
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而玉米粒兒放在粥裡， 不僅增加了瘦肉粥的色澤， 營養成分也是蹭蹭蹭的增加了， 帶著絲絲香甜的瘦肉胡蘿蔔玉米粥， 叫你怎能不愛？
#養生喝粥知多少#
喝粥是一種非常養生的飲食方式， 在日常的生活中不少人都喜歡喝粥， 什麼瘦肉粥呀， 魚片粥呀， 玉米粥呀等等， 估計每一個人都有自己偏愛的一款粥， 但是大家在喝粥的時候， 對於喝粥養生之道瞭解的有多少呢？
TIP1注意喝粥的正確時間和量
喝粥也是有最佳時間的， 雖說一般三餐都可以喝， 但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是對於那些年老體弱， 消化功能不強的人， 早晨喝粥是最適宜的哦！在喝粥的時候，
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還有， 大家要注意啦， 五穀雜糧雖然有較高的營養價值與食療功效， 但也不宜過量食用， 以免引起身體不適， 如腹脹。
TIP2孕婦不宜食用薏米粥
很多人對於薏米粥那可是情有獨鍾的， 但是獨鐘的同時， 小編要提醒諸位孕媽們了， 別人可以喝薏米粥， 你可是萬萬喝不得的， 因為薏米中的薏米油有收縮子宮的作用， 孕婦食用對自身和胎兒都不好。 所以， 孕媽若是想要喝粥的話， 不妨試試本期《麻麻微視頻》為麻麻們介紹的清淡營養瘦肉胡蘿蔔玉米粥哦！
小編點評好粥做出來， 美味想不到。 清晨的陽光透過窗戶灑進溫馨的小窩， 享受一道透著淡淡清甜的瘦肉胡蘿蔔玉米粥，
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