瘦腰美背普拉提
1、俯臥在墊子上， 前額頭著地， 下巴內收。 然後兩邊手臂伸直放在兩邊的體側， 掌心朝上， 雙腿併攏儘量往後伸直， 腹部收縮。
2、肩膀呈放鬆狀態， 呼氣， 頭部慢慢離開地面， 背部收縮。
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孕婦做普拉提訓練可以嗎？
孕婦是可以做普拉提訓練的，普拉提簡單來說就是核心肌群的訓練，長期訓練可以有效維持訓練效果。一般人腰部肌肉力量不夠時，即使在做完治療，在調整過後如果沒有加以維持訓練，過幾天又會痛了。所以要加強核心肌群... [詳細答案]
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什麼叫普拉提？孕期可以做普拉提訓練嗎？
普拉提簡單來說就是核心肌群的訓練，長期訓練可以有效維持訓練效果。一般人腰部肌肉力量不夠時，即使在做完治療，在調整過後如果沒有加以維持訓練，過幾天又會痛了。所以要加強核心肌群的訓練包括腰大肌、腰方肌等... [詳細答案]
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普拉提訓練是什麼？孕婦可以做嗎？
普拉提訓練就是核心肌群的訓練，長期訓練可以有效維持訓練效果。大部分的人腰部肌肉力量不夠時，即使在做完治療，在調整過後如果沒有加以維持訓練，過幾天又會痛了。所以要加強核心肌群的訓練包括腰大肌、腰方肌等... [詳細答案]
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夏天了，我的孩子5歲大，平時吃飯都會很乖地吃，但是最近不知道怎麼了，一到吃飯時間就躲進廁所裡不肯出來
孩子出現這種情況，要看看是不是孩子哪裡不舒服，生病了沒告訴家長，可以細心問問孩子的感受。要看孩子是不是最近出現腸胃消化不良，便秘或者身體不適的情況。如果孩子是消化不良的話，可以給孩子吃一些健胃消食片... [詳細答案]
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二個月的寶寶，夏天能穿短袖短褲嗎？老人說不要把關節，膝蓋露出來？不知道怎麼辦？穿長袖熱啊！
夏天寶寶穿衣原則1. 不能穿的太“暴露”皮膚嬌嫩的寶寶，最好不要穿著太“暴露”的衣服暴露在陽光下，因為他們皮膚裡用來遮擋紫外線的黑色素細胞發育還不夠成熟。外出的時候，孩子如果長時間穿著過於暴露的服裝... [詳細答案]
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