怎樣才能擁有一個完美的臉部輪廓？這是許多女性都煩惱的問題,怎麼讓臉變小呢？什麼方法可以簡單有效的瘦臉？
3種胖臉的瘦臉技巧
脂肪胖臉型：所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖.由於脂肪胖臉型為複合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果.
脂肪囤積原因：營養攝入不均衡.
瘦臉技巧：
1、停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養.再配合以下按摩方法,將食指或中指按在嘴邊,然後輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向.這個方法有助於燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉.
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2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果.可將醋和甘油以5：1的比例混合塗敷面部,每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋,再換清水洗淨.
肌肉胖臉型：屬於這類型的人大多對待事物十分執著,所以容易造成過度壓力.壓力常使得自律神經衰弱,導致皮膚浮腫.在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放鬆心情以消除壓力.
形成原因：與情緒有關.
瘦臉技巧：
1、不背過重的單肩背包.
因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張.此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇.
2、保持心情愉快.
平時笑口常開,笑時,面部肌肉和皮膚血液迴圈加快,新陳代謝加強,有助於增強皮膚彈性.偶爾開懷大笑,不僅有助於放鬆臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助.在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放鬆,因此可以避免肌肉變胖.
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水胖臉型：早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬於“水胖臉型”,它主要是由於體內平衡紊亂造成的.
形成原因：精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐.
瘦臉技巧：
1、不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處於緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放鬆的場所.休息時,也應該儘量聽些輕快的歌曲.
2、夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感.良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方.
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3、洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈.此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料.
4、按摩可以改善水胖臉型.這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通,達到瘦臉目的.
5、兩手指以前額正中為起點,向左右同時按摩10餘次,然後從鼻翼兩側外展按摩10餘次,再從嘴角順下頜外展按摩10餘次,早晚2次.
推薦——簡易瘦臉按摩DIY
1.此方法適合以上介紹的3種不同圓臉.邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用.
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2.從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動.做法為伸展輕壓.
3.從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動.
4.從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴後重複按摩.
5.從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展.
6.從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行
7.邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用.
