瘦身奇法！神奇的耳朵穴位按摩

關於瘦身， 平常聽到的方法更多是做運動、節制飲食。 近年， 按摩減肥逐漸興起， 不少女性都對此表現了極大的興趣。 但你知不知道， 原來人的耳朵也隱藏著能通過按摩達到瘦身效果的穴位呢?

能瘦身的穴位按摩

便秘點

對緩解便秘非常有效的穴位。 便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的， 刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動， 促進毒素排出。

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動， 消除便秘。

方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。

胃點

一個與消化有關的穴位。 腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良， 對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來， 促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌， 減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。

內分泌點

可以促進新陳代謝。 內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心， 減少饑餓激素的產生，

增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

位置：耳輪內側下方

功效：增加飽足感， 促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。

饑餓點

這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。 當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲， 阻止饑餓資訊的傳遞。

方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30下。

同時， 專家也提醒：

1、這幾個穴位， 飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

2、為了更精確定位， 可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄， 按壓力度適中， 不可過於用力。

4、身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身也不要緊張。

能強身健體的穴位按摩

人在恐懼害怕的時候，

容易導致身體免疫能力下降， 細菌病毒最愛欺侮這種人。 而適當地按摩耳朵穴位， 還有活絡經絡、強化身體、情緒及運動機能的功效， 同時還能增加身體的免疫機能。 做法：

1、用雙手拇指、食指的指腹以“壓”、“揉”、“拉”的順序來按摩。

2、拇指用力指壓耳垂的後方(耳下腺和耳朵後面髮際凹陷處)， 再用大拇指、食指及中指揉耳垂， 發熱後， 向下拉扯再往上提蓋住耳孔。

3、以大拇指、食指、中指指腹依次按壓上耳廓， 再揉、發熱後， 向上拉扯再往下提蓋住耳孔。

4、以大拇指、食指、中指指腹按壓中耳廓， 再揉、發熱後， 向外側拉扯再往內提蓋住耳孔。

5、接著用手掌將耳朵往前壓倒， 輕輕按摩， 邊壓邊向前、後畫圓各6次，

再用力將耳朵壓住耳孔， 吸一口氣， 再快速放手。

6、最後再以中指沿著耳朵近臉頰處上下揉搓發熱、耳後近耳下腺處上下揉搓發熱， 直到整個耳朵通紅， 至少做3分鐘。

耳朵有許多穴道， 經常按壓確實可以起到祛病健身的功效。 但需要注意的是：鍛煉的時候需隨時保持擴胸、手肘伸直張開的姿勢， 肩胛骨有向後夾緊的感覺， 站立、坐姿、平躺時都可以做。