很多人總是把“瘦身”“減肥”等掛在嘴邊， 卻很少去花時間真正的去改變去行動。 也有許多人認為節食減肥才是有效的瘦身方式， 殊不知其實節食對於身體的傷害更大， 往往瘦身效果沒達到還損傷了身體。 運動瘦身才是最健康最有效的瘦身方式。 生命在於運動。 下面6個動作堅持做下去， 胖子變瘦子！
1、美化臀部 消除贅肉
雙手撐地， 雙腿伸直， 兩腿交換並直， 做上下運動。
2、手腳並用 減小肚腩
後背靠在墊子上雙腿作垂直上下運動， 雙手碰腿， 同樣拉伸腰部。
3、全身運動
一隻腿固定站立， 另一隻腿配合雙臂作伸直蜷縮動作。
4、減少腰部贅肉
側躺在墊子上， 手撐墊， 一隻腿作上下運動。
你好，小孩子離開熟悉的親人，尤其是媽媽不在身邊的時候，會覺得特別沒有安全感，所以就會哭鬧，這個很正常的，也不需要太擔心，只要回家以後看到媽媽就沒事的了，這些都是小孩子的必經階段，長大了明白媽媽不會離... [詳細答案]
你好，小兒發熱的病因是非常多的，如果體溫沒有超過38度的話可以多喝水，採取溫水擦浴就是用37℃左右的溫水毛巾擦孩子的四肢和前胸後背，使皮膚的高溫(約39℃)逐漸降低，讓寶寶覺得比較舒服。這時還可以再... [詳細答案]
你好，一般正常情況是由於病毒感染導致的，建議需要帶孩子到醫院做詳細的檢查，明確病因，積極在醫生的指導下對症治療了。慢性肺炎根治是比較難的，建議需要堅持治療，指導痊癒為止。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，孩子的情況如果服用藥物有效果的話，建議最好是堅持服用藥物的，同時服用藥物完了之後到醫院做詳細的複查，明確具體的情況，積極對症治療的。 [詳細答案]
不要太緊張了 每個孩子出生是不一樣的 你說的這種應該不是 有見紅也有破羊水的 沒事的 [詳細答案]