瘦身：產後瘦身七大誤區

產後， 瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”。 可是你知道嗎， 新媽產後瘦身有7大誤區， 看看你有否不小心闖進了呢？

誤區一、不吃早餐

有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入， 從而達到減肥的目的， 殊不知不吃早餐對人體傷害極大， 無益健康。

誤區二、長期使用固定食譜

這樣做固然減少了許多東西的攝入， 但久而久之會使身體缺少全面的營養成分， 有害無益。

誤區三、高纖維食品攝入較少

如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。

誤區四、混淆煩燥和饑餓

有時心情不好，

誤區五、缺鈣飲食

一味追求苗條， 忽視了鈣質的攝入， 從而容易患骨質疏鬆症。

誤區六、以藥物代替天然食品

一味服用營養品， 維生素類藥， 而忽視日常飲食。

誤區七、認為雞肉比牛肉脂肪低

去皮雞肉為低脂肪， 但雞翅膽固醇卻很高。