發燒吃什麼食物比較好

感冒發燒吃什麼好蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中， 高脂肪的飲食肯定不行， 因為感冒後消化液分泌比較少， 吃了也不易消化。 最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶（或優酪乳）。 雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。 碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品， 可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、柳丁等水果吃， 嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。 如果嗓子紅腫， 除了百合枸杞小米粥外， 百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。 高燒大量出汗後， 如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂， 最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁， 它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。 發燒的飲食原則因為感冒發燒首要工作自然是退燒， 不管什麼形式的退燒方式， 自然出汗了才可以退燒， 因此一點你要多補充水分。 才能讓感冒儘快恢復。 感冒發燒時多喝水， 吃點清淡的如稀飯， 不要吃油膩， 大魚大肉的食品， 多睡眠， 蓋被子睡出身汗就好了。 感冒發燒時煮點白粥喝， 買一斤新鮮的香菇， 肉質薄薄的比較好， 只放水和一點點鹽， 煮開後小火燉15分鐘， 趁熱喝湯吃香菇， 不能吃辣的。 人在發燒時能量消耗比較大， 抵抗力也較弱， 更需要補充一些營養。 許多疾病都可以引起發燒， 它是患病時的一種防禦性反應。 患病發燒時， 由於體溫升高， 機體免疫力降低， 胃腸道的消化與吸收功能減退， 所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。