發牢騷也“治”心臟病

美國哈佛大學一項研究表明， 適度表達自己憤怒的男性， 與選擇壓抑的男性相比， 其發生非致命性心臟病的幾率幾乎是后者的一半， 而中風的幾率也較后者顯著降低。

笑口常開是最好心理狀態當然， 一個人若能時時保持平心靜氣， 甚至笑口常開， 那是最好不過了。 但研究者認為， 適度地表達憤怒的情緒， 有助于舒解壓力， 在預防心血管疾病上可能有某種程度的效果。 當你遇到什么令人慪氣的事， 發發脾氣， 適度地舒解， 避免不必要的壓力累積， 對健康還是有益的。 反之， 當你感到憤怒的時候， 因顧慮某些因素，

憤怒有助于舒解壓力牢騷常被認為是一種有損健康的情緒， 但國外心理學研究證明， 時常談論自己的煩惱及發點牢騷的人反而有助于“情緒受到控制”。 據德國的《當代心理學》雜志報道：適當發牢騷和抱怨的方式能保護人們免受精神抑郁癥、心臟病發作及身心失調的損害。 其積極意義：主要有兩點， 首先， 發牢騷能使發牢騷者對自己的處境進行分析， 從而使發牢騷成為找到解決辦法的第一步。 其二， 發牢騷從生理上能提高人體腎上腺素的分泌，

重復性牢騷也不足取時常發點牢騷可說是正常的情緒宣泄， 比悶在心里好。 然而研究者認為， 好發牢騷者也須遵守這樣的原則， 他們必須找到一個能忍受并懂得如何理解及對待這些發牢騷的人， 此外， 他們應努力避免就同一個問題經常發牢騷， 從而形成一種惡性循環， 這是不足取且有害的。

編輯：秀芳