不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，
當乳汁開始分泌時，
乳☆禁☆房開始變熱、變重，
出現疼痛，
有時甚至像石頭一樣硬。
乳☆禁☆房表面看起來光滑、充盈，
連乳暈也變得堅挺而疼痛。
在這種情況下，
即使媽咪強忍著脹痛哺乳，
寶貝也很難含到媽咪的乳☆禁☆頭。
這就是“漲奶”。
漲奶的原因
漲奶主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。
孕婦從孕末期就開始有初乳，
當胎盤娩出後，
泌乳激素增加，
刺激產生乳汁，
乳腺管及周圍組織膨脹，
在產後第3、4天達到最高點。
如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺喂，
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預防漲奶的最好方法
讓寶貝及早開始吸吮，
在出生半小時內開始哺喂母乳，
這樣乳汁分泌量也會較多。
注意哺喂次數，
約2-3小時1次，
以移出乳汁，
保證乳腺管通暢，
預防漲奶。
如果乳汁分泌過多，
寶貝吃不了，
應用吸奶器把多餘的奶吸空。
這樣既解決產婦乳☆禁☆房脹痛，
又能促進乳汁分泌。
解決漲奶8法
一般情況下， 及時多次吸吮l-2天后， 乳腺管即可通暢。 但是乳☆禁☆房過度腫脹， 媽咪往往疼痛難熬， 此時可採取以下辦法舒緩不適——
1. 熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，
乳☆禁☆房迴圈狀況改善。
熱敷中，
注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位，
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2. 按摩
熱敷過乳☆禁☆房後，
即可按摩。
乳☆禁☆房按摩的方式有很多種，
一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房，
並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭，
再將乳汁擠在容器中。
3. 借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，
可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，
效果不錯。
4. 熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時，
不妨先沖個熱水澡，
一邊按摩乳☆禁☆房，
感覺會舒服些。
5. 溫水浸泡乳☆禁☆房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，
再將上身彎至膝蓋，
讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡，
輕輕搖晃乳☆禁☆房，
借著重力可使乳汁比較容易流出來。
6. 冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，
可用冷敷止痛。
一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
7. 民間偏方
可用生大餅(即發酵麵粉)兩個，
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8. 看醫生
如果腫脹無法緩解，
疼痛繼續，
可請醫生開止痛藥。
