產後媽媽可以喝豆漿嗎？其實熱性體質的媽媽是可以喝的。 豆漿有什麼功能了？怎麼製作白糖豆漿？小編一一為你介紹。
白糖豆漿 新媽的另一營養
白糖豆漿
功能
益氣益血、健脾寬中、下氣利腸、潤燥消水， 對於產後有很好的補益之功， 對於氣血虛弱、消化不良、產後水腫、小便不利亦有治療作用。 因其含蛋白質較高， 故對於產後虛弱者是一種良好的補益食品。
原料
黃豆100g， 白糖50g
做法
1、將黃豆擇洗乾淨， 浸泡7（夏季4小時）， 撈出用清水洗淨， 瀝盡水， 帶水用石磨或用多功能
食品加工機磨成細漿， 灌入乾淨布袋內，
Advertisiment
2、備一乾淨盆， 將盆墊高， 使盆向前傾斜， 漿袋放入盆內， 用手有節奏地輕揉， 使漿液不停地流
出， 揉至袋內只剩渣滓為止。
3、將鋼鍋洗淨， 倒入豆汁， 放在中火上煮開， 加入白糖攪動， 稍煮一會兒即可食用。
營養
內含蛋白質36.9g， 脂肪18g， 碳水化合物127.7g， 鈣216mg， 磷506mg， 鐵7.4mg， 維生素A20國際單位， 維生素B10.5mg， 維生素B20.3mg， 尼克酸3.2mg， 能產熱615kcal。
熱性體質的媽媽們不妨給自己來杯豆漿吧， 營養可是很高的哦。
