1.睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液迴圈,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋.
2.在用白醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳.腳上本來會有細菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的癒合,也會導致細菌侵入傷口內,使得傷口發炎.
3.白醋是酸性的,酸性和鹼性起中和反應,因此在用白醋泡腳後,不要用鹼性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸鹼性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有了.
Advertisiment
4.白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好.用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋(米醋或老陳醋).每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關節.每次浸泡30分鐘左右即可.
5.另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液迴圈,幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病.用醋泡腳還能起到預防感冒的作用.
6.不宜泡腳的情況：太飽太餓時都不易泡腳.嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥.糖尿病患者千萬留意水溫.腳氣患者要小心感染.患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染.足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳.老人泡腳不要泡太久.老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳.
