白開水：寶寶最好的飲料

水在人體內占的比例的是很大的， 寶寶的年齡越小、生長發育的速度越快、新陳代謝越旺盛， 體內需水量也越多。 新生兒體內水分占身體總重量的78%~80%， 此時， 寶寶的水分來源主要靠;嬰兒期體內水分占身體總重量的70%左右， 這個階段的水分來源是和輔食中的水分;幼兒期體內水分占身體總重量的65%左右， 來源主要是中的水分。

對寶寶來講， 白開水是最好的飲料， 但即使從一出生就培養寶寶喝白開水的習慣， 也可能會有一天， 寶寶不喜歡喝白開水了。

不喝白開水是寶寶長大了

6個月以前， 寶寶的吸吮欲望還比較強，

喝白開水的好處

純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 特別是煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高寶寶抗病能力。

喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積， 可緩解疲勞。

多讓寶寶喝白開水

既然任何飲料都不能代替水， 媽媽還是要想辦法多讓寶寶喝白開水。

6個月以前純餵養的寶寶， 可以不額外補充水，

6個月以後的寶寶， 如果不用奶瓶喝白開水， 可以用小杯子或小勺子喂些水， 或者經常給寶寶換喝水的方式， 他會因為新奇的喝水方式而喜歡上白開水。