白露節氣 孕婦飲食忌寒涼

24節氣之一的白露， 就是今年的9月7日。 此節氣的到來， 意味著氣溫開始降低， 天氣也將轉涼。 那麼， 在白露這樣一個節氣裡， 孕婦如何養胎才是對的做法呢?白露時節孕婦養胎， 有需要注意些什麼呢?帶著這一系列的疑問， 讓我一起走進今天的母嬰保健大課堂吧。

1、飲食方面不要吃寒涼食物

在白露時節宜吃性平味甘或甘溫之物， 宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。 忌吃性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 忌吃利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品。 可多吃點：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、穿衣方面要注意保暖

白露時節， 由於秋高氣爽， 但是夏日的餘熱依然還有的， 很多人依然穿得很少。 雖說“春捂秋凍”， 但是對於孕媽而言， 春捂是有所節制， 遵循“白露身不露”的原則。 在這個節氣裡， 早晚漸涼， 短袖短褲就顯得有些不合時宜了。

特別提醒：白露時節的來臨， 天氣將開始轉涼。 所以， 在這個時節孕婦養胎， 一定要注意保暖。 穿衣方面， 儘量不要赤膊露體， 飲食方面， 也要少吃寒涼性食物。 同時， 白露降至， 晝夜溫差也比較大， 如果孕婦不注重保暖， 將對母嬰健康造成很大的危害。