白露艾灸，節氣灸之白露

1 白露艾灸釋義

“節氣灸”是在特定的時令節氣， 選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸， 以溫壯元陽， 激發經氣， 調動機體潛能， 提高機體抗病與應變能力。 利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣， 對穴位進行熏灼、溫熨， 以激發經絡之氣， 溫通氣血是“節氣灸”主要的刺激方法。 時令節氣是“節氣灸”的時間條件， 是反應中醫“天人相應”理論的關鍵所在。 也就是說， 一定要在特定的時令節氣進行“節氣灸”， 才能發揮最佳效果。

白露艾灸時間：9月7－9日（氣溫開始下降， 天氣轉涼， 早晨草木上有了露水）

艾灸穴位：督脈：大椎、肺腧、腎俞、脾俞；任脈：關元、神闕、足三裡、中府

白露意味著氣溫開始下降， 天氣轉涼， 白露即為典型的秋季氣候， 此節氣雖然暑氣漸去， 但在北方， 秋燥之氣漸重， 就是人們常說的“秋燥”。 此時的灸療 ， 要在艾灸過程中配合部分飲品， 潤肺化燥， 養陰生津。

2 白露艾灸的方法

“涼風至， 白露降， 寒蟬鳴”。 （9月8日是白露節氣， 從今天開始， 天氣變得越來越涼， 有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀， 按照中醫講這是腎氣不足的表現。 所以白露起要經常給腎“打打氣”， 即補養腎氣。

當然大家都知道的每天晚上堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳， 用溫水泡， 水要沒過腳腕， 時間在15到30分鐘為宜， 泡到身體微微發熱最好， 泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱， 腎開竅於耳，

而且耳朵有密集的反射區， 聯繫著全身每一個器官， 所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。 除此之外， 還可以採用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。

白露之後飲食也要及時調整。 因為白露前後健脾養陰最好， 所以大家要多食一些益氣健脾、滋陰理肺的食物~例如冰糖雪梨呀， 蘿蔔、番茄， 蓮藕啦， 當然要搭配一些粗糧粥更為好了。

白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。 特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病， 在飲食調節上更要慎重。 凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人， 平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、醃菜、辛辣酸咸甘肥的食物， 最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類， 韭菜花、黃花、胡椒等，

宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。

在秋季養生中特別是節氣的變更時， 如用蔥白、生薑、豆蔻、香菜可預防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預防麻疹;白蘿蔔、鮮橄欖煎汁可預防白喉;荔枝可預防口腔炎、胃炎引起的口臭症。

而白露時節的艾灸療法， 就要多灸肝俞和其他木穴。 加上預防冬季陽虛， 可灸腎俞、關元、神闕、足三裡等穴位。 白露日， 取用腧穴為期門， 下脘， 章門， 曲泉， 中封。 白露第二日， 取用腧穴為京門， 帶脈， 陽陵泉， 懸鐘， 丘墟。

1.將艾條點燃後， 用所產生的溫度刺激腧穴， 溫度與距離以人體能夠承受熱度為准。

2.按照取用腧穴的排列順序施灸， 施灸世間除章門和足三裡為10分鐘外， 其餘都為5分鐘。

3.雙穴者， 男士先灸左穴，

後灸右穴；女士反之。

4.施灸時間為每晚7點以後， 取其中一日施灸或兩日連灸都可。

3 白露艾灸注意事項

1.禁忌：部位古代文獻中有不少關於禁灸穴位的記載， 但各種書籍之間互有出入， 頗不一致。 如《針灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位， 《針灸集成》則達49個之多。 從臨床實踐看， 其中多數穴位沒有禁灸的必要。 而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位， 則應儘量避免施灸或選擇適宜的灸療， 特別不宜用艾炷直接灸。 另外， 孕婦少腹部亦禁灸。

2.禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等症， 一般不適宜用灸療， 但並非絕對。

3.其他禁忌：對於過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者， 慎用灸療。 另外， 近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，

此類患者可採用非艾灸療或其他穴位刺激法。

4.與進食間隔1小時， 灸後別喝涼水， 勿食生冷， 注意保暖。