白領一族整天坐在辦公室裡， 辦公室污染也很嚴重， 孕媽在孕期如何安排好辦公室內的生活， 以下4點需要注意。
首先， 要注意電腦的使用。
電腦在開機時， 顯示器會散發電磁輻射， 對人的細胞分裂有破壞作用， 可能會損傷未成形的胎兒。 所以， 在懷孕的頭三個月， 最好少使用電腦， 特別是要和電腦螢幕保持距離。 三個月後， 可以正常使用電腦了， 但完成工作外， 不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。
其次， 要注意電話的使用。
在辦公室裡， 電話是最容易傳播疾病的辦公用品。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，
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第三， 要注意影印機的使用。
由於影印機的靜電作用， 空氣中會產生臭氧， 使人頭暈目眩。 啟動時， 還會釋放一些有毒的氣體， 令體質弱的人患上呼吸道疾病。 因此， 最好把影印機放在空氣流通的地方， 孕婦儘量少使用， 並適當吃含維生素E的食物。
第四， 要注意空調的使用。
在炎熱的夏季， 空調帶給大家一種清涼的感覺。 但是在開著空調的房間裡呆久了， 又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁， 容易感冒。 這是因為空調使室內空氣流通不暢， 負氧離子減少的緣故。
