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白領准媽媽的“營養恐懼症”

2008-06-11 27

專家指出， 就是因為准媽媽吃得太多、太好， 而且運動又太少， 造成攝入和消耗不均衡， 導致超重。 而准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高， 不利於胎兒成長；在分娩時， 也會有困難；產後還會使孕婦難以恢復， 體形過肥。 專家建議， 超重的准媽媽應及時諮詢營養醫生， 調整飲食結構， 進行合理營養調配。

大多數的准媽媽都是健康的， 她們只需在醫生的指導下， 補充所需的食物和營養即可， 盲目亂補是完全不必要的。 有的准媽媽一旦懷孕後， 就把自己看成了一個病人，

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認為自己缺這少那， 於是只要有營養就補。 其實對那些身體健康的孕婦來說， 她們什麼都不缺， 最好的就是食補；而對那些身體欠佳的准媽媽來說， 也不要盲目亂補， 應在醫生指導下， 缺什麼補什麼。 另外， 藥補不如食補， 食補不如心補， 每天都懷有一個健康、愉快的心情， 相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶， 這才是最有效的。

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