孕期生活可能屬於跌宕起伏型。 如果在懷孕期間， 孕產婦仍是全職工作者， 那麼孕產婦會花大部分待在辦公室。 那麼保持好辦公室的工作環境可以減輕孕期的很多不適感。 為了讓孕期更加健康安全， 可以採取以下方法。
在辦公桌上放置一杯水
在孕期最重要的一件事就是保持水分。 在辦公桌上放置一杯水是非常好的辦法， 並可以保證孕產婦每天的飲水量（產科醫生也可以根據每個孕產婦的身體體質來推算每天需要飲用多少水量）。
使用工效學鍵盤和滑鼠
在孕期可能患上腕管綜合征，
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適當的走動一下
孕產婦也不要整天坐在辦公桌前。 如果孕產婦花了一些時間坐在辦公桌前或電腦前， 可以適當的站起身來， 四處走動一下， 這有助於促進孕產婦的血液迴圈。
不要翹二郎腿
再次強調一遍， 坐在電腦前或辦公桌前翹二郎腿是非常不好的習慣。 一般都建議雙腿伸直平放或彎曲立直放置。
工作的時候可以帶一個枕頭當作靠墊
在孕期有頸部或背部問題？如果孕產婦懷疑這個病症來源的罪魁禍首是辦公室的椅子， 可以考慮攜帶一個靠墊來調整椅子帶來的不舒適感。
穿舒適的鞋子
在職場中， 孕產婦使用腳的頻率也因職業區別而有所不同。
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保持挺直
在辦公室要保持坐直和站直。 這個有助於緩解孕期的背部和頸部問題。
不要承擔太多
工作時盡可能放輕鬆點。 是高壓工作嗎？需要承擔很多責任嗎？當然啦， 在孕期最好是調離關鍵崗位並且沒有太大壓力的那種崗位。
避免劇烈運動
懷孕期間， 無論是在家裡還是在辦公室， 都不要提重物或搬運其他任何傢俱或辦公桌椅。 如果不注意就做了這些， 要確保沒有任何出血情況或其他不良影響，
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要按時去洗手間
不要憋住。 如果是在上課期間， 會議期間或者是辦公室特別忙的時候， 孕產婦也一定要在有尿意的時候就趕緊去洗手間。 不要遲疑！因為在孕期， 膀胱是比較敏感的。 如果膀胱裡脹滿了尿， 請立即排空。 讓辦公環境輕鬆舒適， 有助於減少孕期不適感！
