對於正在掙著奶粉錢的白領孕媽來說， 每日的午餐可讓她們感到頭大：午餐應該吃什麼呢？什麼樣的午餐對腹中的寶寶有益呢？接下來， 小編就為大家排憂解難！
1.拼菜吃飯更營養
如果准媽媽們想要吃的既經濟有豐盛， 那麼不妨跟同事們一起拼菜吃飯。 這樣， 你不但能夠吃到肉食， 蔬菜， 豆食， 說不定還有水果額外伺候， 這樣的搭配， 營養均衡， 對寶寶來說是非常有益的。
2.拒絕油炸食品
如果你的盒飯中有油炸食品， 建議把它捨棄， 如果擔心浪費的話， 也可以給其他同事吃。 因為油炸品多為回鍋油， 這種多次使用的食物油，
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3.遠離咖啡和酒精
如果你喜歡和咖啡、酒， 或者是茶的話， 那麼在懷孕期間就要遠離它們。 建議飲用一些健康的飲品， 比如鮮榨果汁， 比如礦泉水， 這些對寶寶的身體無害， 建議可以在上班期間帶一瓶牛奶， 在滿足味蕾的同時還能補鈣。
4.不要吃重口味食品
有些准媽媽喜歡太咸或者太辣的食物， 這種食物雖然吃得過癮， 但通常會干擾正常的血壓， 造成身體或者雙腳浮腫。
5.注意飲食衛生
無論你是在單位食堂還是出去就餐， 都要注意飲食衛生。 最好自己佩戴餐具進食， 以確保身體免受細菌的危害。 如果食堂太吵， 建議打包，
