白領麗人壓力大 身心疲憊如何追求營養健康生活

近期， 由金幣聯盟發佈的《2012家庭營養健康意識和消費報告》的調查資料顯示， 疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀。

其中， 22歲以上的城市白領人群在此次調查中的營養健康消費包括了購買保健品、健康體檢、運動消費和健康保險等內容。 特必要支出的一點是在“營養健康費用為誰而花”的報告中顯示養育子女的家庭中， 48.3%的營養健康消費花在了子女身上， 27.6%的消費用於老人， 白領自身的營養健康消費不足一成。 由此可見， 都市白領在快節奏的生活中承擔著工作、家庭、子女等多重壓力，

但是自身營養健康補充方面卻遠遠不夠。

白領麗人健康問題形勢嚴峻

為了苗條不吃早飯、為了能穿上再小一號的衣服只吃素菜、為了完成工作計畫隨便吃點“垃圾”速食……這一系列的行為都是都市白領們將自己的身體拖到危險邊緣的原因。

因為這些不健康的生活習慣， 讓許多白領麗人在面對快節奏的生活、繁重的工作壓力同時自覺身體原來越來越差、肥胖越來越明顯、無法緩解的疲勞和累、焦慮、煩躁、抑鬱、沒興趣……一旦出現上述的狀況， 那麼就要對自己的健康問題好好想一想了， 專家分析， 這些症狀說明危險就在我們身邊。

老人常講“藥補不如食補”、“生命在於運動”， 膳食營養能夠不但是身體的健康需求的基本組成部分，

還能夠調節生理功能。 因此雖然許多白領家庭已經開始建立營養健康生活意識， 但對家庭營養與健康的實現， 尤其在膳食營養和個人護理的認知與管理上， 有較大的需求缺口。 現代都市人， 運動幾乎成為一種負擔。 25歲至35歲之間的都市人80%每天的平均運動量不足3小時；35歲至45歲之間的都市人每天的平均運動量不足1.5小時。

針對公眾健康問題， 2013營養健康春季消費節創新提出“五星健康”指標：機體健康， 應由五方面決定一一膳食營養、科學配比、內外調和、體態舒適、可持續健康， 這五大指標， 既是健康指標， 也是健康管理的索引。 同時， 大家在選擇了營養健康食品的同時也要在繁忙之餘擠出一些時間用於鍛煉，

只有這樣才能有利於人體的新陳代謝， 保證身體健康。

金幣聯盟營養健康消費節構築健康堡壘

在“2013營養健康春季消費節”活動中， 金幣聯盟聯合金龍魚穀維多稻米油和添加深海魚油調和油、聖元優博、相宜本草四倍蠶絲系列、好奇紙尿褲、匯源果汁果樂和樂樂園等知名品牌產品， 以及華潤萬家等零售集團為大家提供放心、健康符合“五星健康”指標的品牌和產品。

活動期間只要登錄網頁（www.jinbilianmeng.com/cx2013/?sanbr）就能免費獲得8個金幣的紅包， 購買三個品牌以上商品並成功積金幣， 還可額外免費領取58金幣紅包！在網站或是指定的合作超市賣場購買帶有營養健康標識的品牌產品並成功積累金幣都有機會獲得經典手錶、飛利浦空氣淨化器、旅行拉杆箱、高達200金幣的紅，

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除了以上雙“金”喜的活動外， 同期還將開展五星達人賽， 參與金幣累積排名比賽， 贏取3000現金家電基金、格蘭仕微波爐等高價值禮品;同時還可參與“分享達人賽”， 通過專屬連結邀請好友領取紅包， 排名在前三的會員可獲得399元的九陽多功能組合料理機。

現代人的健康標準定為， 沒有疾病、有一定的社會適應能力並心理健康。 怎樣為自己、為家人營造一種健康氛圍是現代人應該思考的事情，

只有有了健康的身體， 才能有一個幸福的家庭， 繼而才能有一個幸福的人生