白頭發

1 頭髮白是什麼原因

白頭發分為先天性和後天性。 先天性的是家族遺傳白髮， 後天性分為老年白髮和少年白髮。 相信很多人明明是青春時期， 卻出現不少白髮。

導致白髮產生的原因有很多：

1、精神壓力過大

因為生活、工作原因， 現在越累越多年輕人處於緊張、憂鬱的狀態下， 這樣的精神狀態會導致黑髮變白髮。

2、營養不良

頭髮跟身體器官一樣， 需要充足的營養。 我們黃種人的頭髮含有銅， 鈷， 鐵， 所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅， 鈷， 鐵這些無機鹽， 自然會影響黑色素的合成， 使頭髮由黑變白。

3、用腦過度

人到中年， 身體新陳代謝能力下降， 頭髮漸漸變白， 這是正常的生理現象。 但是年紀輕輕就出現白髮， 這跟年齡不相符。 醫生介紹， 用腦過度也會導致白髮出現。 年輕人不妨調整心態， 多放鬆， 加強鍛煉。

4、藥物影響

患有甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂， 結核， 傷寒， 惡性貧血等消耗性病症的患者， 身體腦垂體機能下降， 會發現黑髮變白髮。

2 白頭發怎麼變黑

1、心情

年輕人會有白髮的出現， 主要原因和生活、心情有關， 生活中如果有過多的壓力， 心情有重大的刺激或者陰鬱， 這些的心理生理狀況都會與頭髮的健康有著密切的關係， 日常中保持樂觀豁達的狀態尤其重要， 在心情鬱悶時候， 可以多找朋友家人情緒， 學會釋放。

2、飲食

出現白髮的原因之一是因為腎氣不足， 所以會導致毛髮失去營養而發白。 在飲食方面， 可以多吃補腎的食物， 從而達到預防白髮的效果， 一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等， 這類的滋補食物都能改善頭部的營養， 通過食物的治療去讓白髮變黑。

3、按摩

平時的日常生活中， 有閒置時間應該多關注頭部的問題， 有空可以隨時用手指去輕揉頭髮， 按摩頭皮能促進血液的迴圈， 同時， 按摩可以放鬆心情， 從而助于毛髮的健康生長。

4、染髮

很多中老年人， 如果頭髮出現大量白髮的時候， 貪圖美觀性的人群， 都會選擇最快捷的方法， 就是去髮型屋染黑髮， 或者買染髮劑回家自行染髮， 這個是能快速達到黑髮的效果， 但是要注意，

染髮次數一定不能多， 因為染髮劑有致癌物質， 所以建議人們儘量不要染髮。

3 白頭發吃什麼變黑

除了正常治療， 還可以通過飲食的方法來改善白髮。

1、多吃黑芝麻

肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等， 多吃黑芝麻能夠補益肝腎， 美容烏髮。

2、多吃枸杞

對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白可以通過吃枸杞來改善。 每天內服或燉食， 堅持一天一次， 很快會發現白髮得到改善。

3、補充維生素B、葉酸、泛酸

白髮跟營養不良有很大的關係， 多吃豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等補充B族維生素。

4、多吃大棗、首烏、熟地、當歸、川芎等， 可以益肝腎， 健康長壽， 也能使白髮變黑髮。

4 白髮變黑養生粥

白髮變黑養生粥， 主要是針對被白髮困擾的人群，

不要以為煮粥會是很麻煩複雜的過程， 實際上， 只需要準備好材料， 過程是很便捷的， 而且對於改善白髮的效果十分顯著。

何首烏粥

材料：50g何首烏， 5枚紅棗， 10g紅糖， 60g粳米。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內， 煎取汁液， 去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗， 加水適量煮粥， 粥熟後加入紅糖即成。

功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功， 適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

烏須黑髮粥

材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

做法：將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中， 再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖， 加水煮成粥即可。

功效：益肝補血， 烏鬚生發。 適宜於肝腎虧虛，

氣血不足之虛弱體質。 實熱體質去桂圓肉。

5 白髮變黑偏方

食療養發的效果是最好的， 不僅有利於美髮， 對人的精氣神調養也有幫助。

以下讓白髮變黑的配方供其參考：

1、到超市購買核桃仁， 大約1000左右， 但是要注意過程， 一般核桃仁浸泡時間都比較長， 需要放進冷水裡先浸泡3天， 3天過後， 就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌， 即可食用。

2、黑豆是可以讓白髮變黑的最佳食物， 到超市中可以多買些黑豆回來備用， 首先把黑豆洗乾淨， 然後放進鍋裡蒸熟， 再晾曬， 幹身之後可以放進瓶中。 將曬後的黑豆當成保健品一樣食用， 每天2次， 一次大約食用6客， 可以嚼碎用鹽水送， 堅持服用， 效果顯著。

3、黑豆不僅能當藥物吃， 還可以煲湯。 黑豆煲雪梨湯能讓白髮有變黑的效果。 先準備適量地黑豆，加上2個已經切片的雪梨，一起放到鍋裡面煮，當看到黑豆與雪梨都有爛熟的現象時，就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯，一天2碗，連續飲用一個月左右，就能看到頭髮有改善的效果。

溫馨提示：

1、除了食療外，想要讓頭髮變黑，平時還應該注意情緒的調整，遠離焦慮症，每週堅持洗頭，每日堅持梳頭活動血液；

2、此外，還要注意保證充足的睡眠，讓毛髮正常新陳代謝。

3、日常生活中還要注意避免頭髮的損害，比如減少染燙髮，減少吹風機對頭髮造成傷害。

先準備適量地黑豆，加上2個已經切片的雪梨，一起放到鍋裡面煮，當看到黑豆與雪梨都有爛熟的現象時，就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯，一天2碗，連續飲用一個月左右，就能看到頭髮有改善的效果。

溫馨提示：

1、除了食療外，想要讓頭髮變黑，平時還應該注意情緒的調整，遠離焦慮症，每週堅持洗頭，每日堅持梳頭活動血液；

2、此外，還要注意保證充足的睡眠，讓毛髮正常新陳代謝。

3、日常生活中還要注意避免頭髮的損害，比如減少染燙髮，減少吹風機對頭髮造成傷害。