白頭發怎麼治

1 白頭發怎麼治：補充維生素B法

美國醫學界研究發現， 一個人在面對沉重壓力的時候， 會加速體內維生素B的燃燒， 容易使得頭髮斑白。 因此， 對於生活和工作壓力較大的人， 以及必須長時間經常用腦的人來說， 直接補充維生素B， 是最好的留住黑髮的辦法。

建議：

應該多吃富含B族微生物的食物， 比如說綠色蔬菜， 水果， 蛋類， 奶類， 穀等。

2 白頭發怎麼治：多吃黑色食物

黑色食物多入腎， 可補益腎精。 建議日常飲食加入黑色食物， 如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。

小貼士：

此外，

龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發。 海裡的黑色食物海藻類， 如海帶、紫菜等等， 含碘豐富， 可使頭髮有光澤。

3 白頭發怎麼治：緩解壓力

現在社會的壓力越來越大， 包括來自父母的， 工作的， 生活的等等。 生活壓力過大， 心情不能得以放鬆， 很容易造成白頭發增多。

建議：

想要減少白頭發的產生， 首先就是要保存愉悅的心情， 放鬆自己。

4 白頭發怎麼治：減少對頭髮的損害

很多人， 尤其是女性， 常常會染髮燙髮， 這很容易損害頭髮的發質， 也很容易導致頭髮變白。 而且， 有些時候， 陽光直射， 紫外線照射太強也會損上頭髮。 所以， 要做好頭髮的保養很重要。

12 5 白頭發怎麼治：中醫食療

祖國醫學認為， 核桃對於遏制白髮、緩解少白頭等有著明顯效果。

因此， 白頭發較多的人不妨服用糖水核桃仁。

方法：

將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天， 然後去皮， 再放入糖水中煮， 製成核桃仁糖。 早晚各吃一次即可， 每次8到10粒， 連續吃三個月之後， 部分人的頭髮就會變黑了一些， 並減少脫髮的現象。

6 白頭發怎麼治：按摩穴位

1、按壓湧泉法

祖國醫學認為， 毛髮受腎經支配， 直接反應腎功能。 因此， 要想遏制白髮增多， 就要提振腎經陽氣。 腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位(如圖)， 有治療白髮過多、過早的作用。 按摩雙腳湧泉穴每15次為一個療程， 每天做兩個療程。 此法必須長期堅持才能見到效果。

2、按摩陽池穴和太溪穴

以每分鐘30次的速度， 用手指輕輕按手腕正中的陽池穴(如圖)， 可以恢復自主神經的作用，

也可以使內臟以及腎功能恢復正常， 促進頭脂、汗腺的正常分泌， 起到保護毛髮的作用。 按摩太溪穴也可以起到保護頭髮作用。 腳踝處的太溪穴(如圖)是腎經的重要穴位， 能支配頭髮的營養成分， 用手指輕按此穴， 可以促進女性激素的分泌， 使得頭發亮麗而富有彈性。 每天用拇指靜按2分鐘， 重複3次即可。

7 白頭發怎麼治：按摩頭皮

堅持早晨和臨睡前， 用食指和中指在頭皮上畫圈圈， 按摩頭皮。 從額頭頂到後腦勺， 在從兩側太陽穴到頸部。 每次按摩1-2分鐘， 來回30-40次。 這樣的按摩能夠加速毛囊的血液迴圈， 讓毛孔得到血液供應， 改善細胞活性， 有利於白髮變黑髮。

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