年紀輕輕， 看上去卻是滿頭的白髮， 是不是很苦惱呢?沒錯， 曾今的小編也是一個“白髮女孩”， 每次去理髮都會被說長了好多白頭發， 但是奇怪的是掉發中卻全是烏黑的黑髮， 當時真的想死的心都有了。 後來高中再到大學， 開始在飲食方面很注重養生， 慢慢地， 現在竟然看不見一根白頭發了。 現在的頭髮很柔順， 讓我自己都愛不釋手。 今天， 小編要將自己的養發術分享給你們， 希望那些白髮mm也能早日擁有黑髮， 找回自信。
一、白髮增多的原因：
1、染髮危害多
每個人對自己的頭髮都是有一套特殊的美化方法，
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雖然現在關於染髮劑是否致癌尚無定論， 但染色劑畢竟是化學品， 確實存在致過敏等隱患;再加上頭皮最貼近大腦， 經常接觸化學藥品肯定會給人體的其他器官帶來傷害， 特別是免疫力低下的人更不要染髮。
2、白髮並非越漲越多
白頭發會越長越多的說法是沒有科學依據的， 因為 包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成時， 就已經形成了， 雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮， 但每根頭髮都有固定的生長週期， 一根脫落了， 新的一根會在原地長起， 如果你拔去白髮， 那麼只能縮短這根頭髮的壽命。 所以“越拔越多”的說法不成立。
3、年輕人長白頭髮可以分為先天和後天兩種原因
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先天的一般是遺傳， 也就是天生就有的。 遺傳性白髮也分為兩種情況， 一種是白化病， 這種遺傳性疾病會導致人的頭髮、眉毛都是白的。
還有一種遺傳是非疾病性的， 它使得有些人在初高中的時候頭髮就花白了， 也就是我們常說的“少白頭”。 一般來說， 這兩種遺傳性的白髮是很難醫治的， 但後天原因形成的白髮經過治療， 可以得到改善。
後天的白髮大多是壓力大和營養不良造成的。 當工作或生活壓力大的時候， 人的情緒會緊張， 白髮也隨著增多。 特別是一個人遭遇巨大的精神創傷， 比如家庭突然出現重大變故等情況的時候， 就會加速黑髮變白， 歷史上伍子胥一夜白頭就是屬於這種情況。
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二、減少白髮的食物
1、核桃蘸：核桃仁1000克， 放蜂蜜中浸泡10日， 每日吃2次， 每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次;然後加水再煎， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為稠黏時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用。
3、美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟， 研成細粉後和勻， 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖食1小湯匙。 (注意：腹瀉時不宜食用。 )
4、黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克， 白蓮肉10克， 黑芝麻15克， 紫珠米100克。 將上述各物洗淨， 加適量水， 在旺火上煮開後， 移至微火上煮成粥， 加少許食鹽即可食用。
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5、芝麻糊：具有益腸胃、防治白髮的功效， 並可保持肌膚細嫩。 黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。 先將黑芝麻洗淨， 曬乾， 將其炒出香味， 但勿炒焦， 然後將已浸1小時的米取出， 與黑芝麻混合， 一起磨碎。 磨過2～3次後， 加水用紗布過濾， 反復過濾多次， 再加適量清水， 便可煮成芝麻糊， 加糖食用。
6、獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許， 九蒸九曬後裝瓶備用。 每日2次， 每次6克， 經常食用。
7、“複方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。 先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀爛， 全部被黑豆吸收為度， 取出晾乾即可食用。 每日2次， 每次6～9克， 早晚空腹服用。
8、亮麗秀髮的“蜂膠液寶典”
使頭髮更豐盈 ， 蜂膠可延長現有毛髮的生命週期，
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希望， 上面的分享可以幫助到大家， 讓大家也早日擁有健康美麗的秀髮!
