皮膚粗糙多吃5種食物

經常熬夜加班對著電腦， 你是不是覺得自己的皮膚越來越粗糙呢？瑞麗女性網的美膚專家推薦了下面5種養膚美食：

山芋――含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 增進新陳代謝， 改善便秘引起的肌膚粗糙。

蓮藕――保持臉部光澤。 蓮藕含豐富的維他命C及礦物質， 止血益心， 有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳――含豐富的維他命和礦物質， 有淨化血液的作用， 是對肌膚很好的食品。

梅子――治療角質化肌膚， 吃或塗都有效果， 特別是泡咸梅幹酒， 效果更好。 2-3個咸梅幹泡一杯清酒，

芝麻――有益於乾燥不光滑的肌膚。 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E， 可改善末梢血管障礙， 使肌膚柔軟。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚， 而酷愛吃芝麻。