皮膚過敏應該注意什麼?

每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節， 許多女性常會發生皮膚過敏的現象。 由於種種環境因素， 空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺， 引起全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮， 面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症。

過敏性體質的女性， 選擇和使用化妝品時， 應非常慎重， 切忌什麼化妝品都用或同時使用多種化妝品， 而應選擇適用於過敏性皮膚的化妝品。 要經常對皮膚進行保養， 按摩皮膚可增加皮膚抵抗力， 但應注意， 按摩以用手指敲擊為好， 不要用力過度， 以免引起皮炎。 皮膚過敏後， 應儘快找醫生查出過敏的原因。 如果是使用化妝品不當引起的， 就應馬上停止使用此種化妝品;如果是因頻繁變換化妝品而使皮膚過敏， 則應在過敏現象消失後， 選擇對皮膚不過敏的化妝品。 皮膚出現過敏後， 要立即停止使用任何化妝品， 對皮膚進行觀察和保養護理。 在這期間， 不要太熱的水洗臉， 以免刺激皮膚， 更不能使用肥皂和香皂， 因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的症狀。 每天晚上洗臉時， 可用比較溫和 的洗面乳或洗膚水在臉部輕輕揉拭， 以溶解皮膚表面的污垢， 然後用清水將臉洗淨， 並用幹毛巾吸幹臉上的水分。 洗完臉， 最好不塗任何護膚品。 每晚睡覺前， 用手指在臉上作一些輕柔的按摩， 使面部肌肉放鬆， 促進血液正常流通， 可以加速皮膚過敏的痊癒。 區別皮膚過敏和敏感型肌膚 皮膚過敏和敏感型肌膚是兩個不同的概念。 無論是正常皮膚還是敏感型肌膚， 都可能在特定的條件下產生過敏的現象， 引起肌膚的不適。 有所區別的只是他們產生過敏現象的幾率、程度和外在表現不同， 所以要根據皮膚的實際情況制定自己對抗敏感的方案。 膚質調查 幹性敏感型皮膚： 1、臉上總是幹幹的有緊繃感， 秋冬季還會起皮。 2、在太陽下隨便曬曬臉上就會很疼 3、皮膚較薄， 膚色偏白 4、受刺激後， 兩頰和鼻翼對稱位置容易泛紅 高度敏感型皮膚： 1、皮膚常因微小的刺激感到刺痛、瘙癢、灼熱 2、對大多數護膚品都無法適應， 用後皮膚都感到不適 3、氣候改變時， 皮膚常容易感到緊繃、乾燥 4、會因不明原因引起皮膚乾燥、脫屑、輕微發紅等狀態 敏感皮膚： 1、因未知原因， 而令當前皮膚出現紅斑、腫脹、灼熱、刺痛、瘙癢、滲液、氣泡等現象。 2、因接觸過某種過敏源， 同第一項皮膚狀況。 3、經日常暴曬後， 同第一項皮膚狀況。 幹性敏感型皮膚： 敏感症狀：乾燥、脫屑、瘙癢 幹性敏感型皮膚：在通常情況下狀態表現正常， 但是遇到稍強的刺激， 如冷熱交替、日曬、風吹等刺激， 就會出現乾燥、脫屑、瘙癢等反應。 聰明飲食杜絕皮膚過敏! " 皮膚過敏"這個常聽到卻又有點陌生的名詞， 讓許多人對海鮮是"愛你在心口難開"。 其實皮膚過敏是我們身體的免疫系統對一些食物的成份無法適應所產生的反 應， 造成身體許多不適的症狀， 例如：皮膚搔癢、紅疹等。 引起每一個人皮膚過敏的食物不盡相同， 最重要的解決之道是找出會讓自己過敏的食物， 並停止食用。 一、對海鮮過敏者(如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝纇)， 應減少此種食物的選用。 而不新鮮的魚類會釋放較多組織氨， 不但容易造成過敏， 也可能會有食物中毒的安全性顧慮。 所以應特別注意選用新鮮的魚類。 二、對加工食品過敏者， 如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等， 可能會造成氣喘病人的過敏發作。 所以應找出造成過敏的食品， 並停止食用。 三、對牛奶、蛋、豆類等高蛋白質的食物過敏者， 應確認導致過敏的食物， 減少其加工製品的攝取， 並與營養師討論飲食上的替代選用方式， 因為這些食物為主要蛋白質來源， 若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的問題。 四、對其他食物過敏者， 如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類， 草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類， 或含酒精、咖啡因的飲料， 應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。 另一方面， 茶裡面含有大量的"酚"類化合物， 富含維生素C的蔬菜水果(例如：奇異果、柑橘類)及選用ω-3較高的烹調用油(如芥花油或大豆油)， 都可以減緩或預防過敏的發生喔! 過敏並不可怕， 只要稍加注意， 停止食用會讓自己過敏的食物， 下次您在大快朵頤之際， 就不用戰戰兢兢了。