皺紋會加速人的衰老， 使肌膚看起來暗淡粗糙， 女人看到臉上出現皺紋都會恐慌， 它不僅是皮膚變差的表現， 也是年齡增大的象徵。 因此， 日常生活中， 一定要做好相應的防護措施， 並掌握防止以及清除皺紋的小妙招。
1、戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡， 除了曬傷眼部皮膚之外， 總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。 因此， 要養成出門戴太陽鏡的好習慣。
2、塗防曬霜
為了防止紫外線傷害皮膚， 出門前30分鐘應塗抹好防曬指數至少為15的防曬霜。
3、戒煙、避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。
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4、保持仰臥睡姿
睡覺總愛左側臥或右側臥， 更容易導致面部一側皺紋增加。 趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”， 更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。 防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
5、用保濕霜
洗臉過頻或不及時使用保濕霜， 容易導致皮膚細胞變幹， 膚色暗淡， 皺紋增多。 優質保濕霜可保持皮膚水分， 減少皺紋。
6、定期鍛煉
研究發現， 老人減少久坐時間， 可顯著改善皮膚構成， 使皮膚年輕10年以上。 這是因為經常運動有益改善心血管系統健康，
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7、均衡飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。 應大量飲水， 多吃果蔬， 一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物， 它們都有助抗擊皺紋。
8、遠離加工和精製食品
高度加工和精製食品、糖， 這些食物含有導致皮膚過早老化的物質， 平時應該儘量少吃。
9、學會解壓
壓力很大的時候， 人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇， 加速皺紋產生。 練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想， 都是不錯的解壓方式。
