盆腔炎的預防方法

盆腔炎的幾個預防方法， 看到就要做的哦！

1、注意經期的清潔衛生及平時的陰☆禁☆道衛生。 在月經期， 子宮內膜剝脫後致使血竇擴張， 為細菌的滋生創造了良好的環境， 如果這個時候不注意個人的陰☆禁☆道衛生， 使用不潔衛生巾、經期性☆禁☆生☆禁☆活等， 就容易使得病原菌侵入生殖道， 通過上行蔓延而引起盆腔炎。 平時的時候也應該做好陰☆禁☆道的清潔衛生， 勤換洗內褲， 保持私密☆禁☆處的清潔、乾燥。 有些婦女以為保持陰☆禁☆道乾淨就是多陰☆禁☆道沖洗， 實際上這樣會破壞陰☆禁☆道原本的菌群的平衡環境， 更容易導致盆腔炎。 在臨床上見過很多位輸卵管積水等慢性盆腔炎患者， 很多都有這種不良習慣。 所以， 各位姐妹們， 如果不是因為陰☆禁☆道炎等原因醫生建議陰☆禁☆道沖洗， 千萬不要自己陰☆禁☆道沖洗。 2、夫妻生活要有度， 注意房事前後的清潔。 房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。 如夫妻生活過於頻繁， 房事前忽略了局部清潔， 反復房事後， 也沒有及時排尿或清潔， 甚至在經期夫妻生活， 這些不良習慣會導致從外界帶入陰☆禁☆道的細菌破壞陰☆禁☆道內正常菌群的平衡， 造成病菌快速生長和繁殖， 導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。 所以， 各位姐妹們， 在享受夫妻生活的同時， 要記得保護自己的聚寶盆喲。

3、無計劃生育時， 要做好避孕措施， 避免反復流產。 反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。 現在人流多為無痛人流， 減輕了人流的痛苦， 但導致有些女性誤以為人流沒啥大不了的， 在性☆禁☆生☆禁☆活中不注意做好避孕措施， 很容易就“中招”。 很有些女性嫌正規醫院人多、檢查麻煩， 選擇在一些不正規的診所進行不規範、不衛生、不安全的人流手術， 導致生☆禁☆殖☆禁☆器炎症等不良後果。 所以， 各位姐妹們， 首先在不想生育時要好好避孕， 其次凡是生殖道手術包括人流、上環、取環、宮頸手術等， 最好選擇到正規的醫院， 正規醫院消毒嚴格、無菌觀念強， 不易因為感染而造成盆腔炎。 4、提高自身抵抗力。 在女性陰☆禁☆道中本身就會有致病菌， 當你體質強壯時， 這些病菌不會出來搗亂， 一旦抵抗力下降， 致病菌就會趁機而入， 引起盆腔炎。 所以， 各位姐妹們， 平時要注意增強體質， 提高自身抵抗力。 增強體質最重要的是生活作息、飲食規律， 適當鍛煉， 還要保持和良好的心態。 5、飲食要注意， 少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。 天氣酷熱， 很多女性在飲食上就不忌口了， 經常喜歡吃一些冰鎮的食物來解暑， 這也可能會讓女性盆腔淤血不暢而誘發盆腔炎， 特別是在月經期間， 更應該要忌口生冷食物。 同樣， 長時間呆在空調房時， 也要注意做好小腹的保暖， 避免腰腹部受涼。

6、注意勞逸結合。 久坐不動也可能會導致盆腔炎， 很多辦公室女性經常坐在辦公室處理檔， 並保持長時間的坐姿， 因為缺少活動， 盆腔靜脈回流受阻， 淤血過多， 導致盆腔炎症的發生， 因而， 盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。 建議經常坐辦公室的女性朋友， 可以在久坐後起身走一圈， 下班後適當參加一些體育活動， 如瑜伽等。 7、經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性， 也同樣會成為盆腔炎青睞的對象。 因此在選擇內褲是， 最好是選擇透氣的棉質內褲， 不宜過小過緊。 最後， 一旦確診為盆腔炎時， 一定要到正規的醫院尋求專業的醫生進行及時、規範、徹底的治療。