益害兼備減肥茶 月經期間飲用尤為不適

減肥茶是很多愛美人士的不二之選：減肥茶不同於減肥藥般傷害大， 而又有良好的消脂效果。 雖然說減肥茶是幾乎所有女性都適合飲用的減肥產品， 但是在生理期間適合喝減肥茶嗎？我們一起來看看吧！

減肥茶， 從醫學上來說， 就是一種茶葉， 一種兼備排毒、養顏、去水腫等功效的茶葉， 它是脂肪的剋星， 愛美女性的理想伴侶。 茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 化濁去膩可防止脂肪積滯體內， 而維他命B1、C和咖啡因， 可以增加腸胃的蠕動， 減少脂肪、膽固醇 的攝取， 從而使身體達到減肥排毒。

經期喝減肥茶對身體的影響

根據減肥茶作用的方式不同， 可以把它分成不同的種類：抑制食欲類、脂肪吸收阻斷劑、碳水化合物吸收阻斷劑、腹瀉類、利尿劑和產熱類等。 不同的種類， 副作用均不一樣。 而經期是否可以喝減肥茶， 也要看減肥茶的種類來定。

產熱類：產熱類減肥茶是健美運動員們常用的一類減肥產品。 過量使用可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。 有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物， 可見這種減肥茶的副作用也是比較多的， 月經期間最好不要飲用此類減肥茶。

抑制食欲類：效果不穩定， 因人而異。 經期飲用可能會導致女性經期糖分攝入不足， 更容易發生低血糖、頭暈等狀況。 長期大量服用可能造成營養不良。

碳水化合物吸收阻斷劑：此類減肥藥亦有可能影響女性血糖值， 故在月經期間也不宜飲用。 有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收， 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。

脂肪吸收阻斷劑 ：本類減肥茶在月經期間可以少量飲用。 適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。 有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。 減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。 腹瀉。

減肥茶不能盲目喝

月經期是女性人生當中一個特殊的時期， 由於在月經期間女性的生理狀況改變， 因此應該注意飲食清淡， 將生活的重點放在營養、衛生和休息上， 而不是將重點放在減肥上，

否則容易導致身體受到損害， 得不償失。 經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成份， 所以在經期或經期過後要多吃含鐵豐富的食品。 然而， 在茶葉中含有咖啡鹼、可哥堿、茶鹼等物質， 具有興奮神經和心血管， 使基礎代謝增高的作用， 容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸， 它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用， 在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合， 產生沉澱， 可導致缺鐵性貧血現象發生。

所以哪怕你是處於減肥的過程中， 也應該把經期護理放在第一位， 月經期間不宜減肥過度， 不喝減肥藥是最好的。 注意合理的飲食和適量的運動。 切勿急於求成， 月經繼續喝減肥茶，

會適得其反。