益生元是什麼

由於低聚果糖的好處多， 已經廣泛應用於食品行業， 比如餅乾、果凍、乳酸菌飲料中都含有低聚果糖。 那麼低聚果糖到底有哪些對人體的益處呢？1、低聚果糖可有效抑制腸道內有害細菌的生長， 有助於腸道內的平衡， 並且還可促進鈣鐵等微量元素的吸收， 有效預防骨質疏鬆。 2、低聚果糖能夠減少肝臟內的毒素， 在腸胃中生成具有抗癌功能的有機酸， 起到預防癌症的效果。 3、由於低聚果糖只能被腸道吸收和利用， 並不能被內體消化， 所以並不會導致肥胖的問題， 對於需要減肥的人來說是種良方， 對於糖尿病患者來說同樣十分有益。 4、低聚果糖不能被口腔細菌利用， 所以在很大程度上減小了齲齒的出現， 並且還可以起到預防腹瀉以及便秘的作用。