益生菌是維持腸道健康的唯一法寶嗎？

活性益生菌對腸道健康有三大好處， 它是寶寶腸道的衛士。

1.首先， 它能有效阻止各類有害菌在寶寶腸道內的定植和侵入， 從而降低腸道感染。

2.其次， 它能通過幫寶寶降低腸道的PH值， 有效增進鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。

3.最後， 它能有效促進蛋白質和脂肪消化分解。

其中， 後者分解後能幫助促進腸道蠕動， 並抑制有害細菌， 同時利於大便排出， 緩解便秘。

但它只是“健康腸道”中的一個環節， 想要達到腸道健康的目的， 光靠益生菌還不夠。

（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示， 鋪天蓋地的益生菌廣告讓很多父母片面地理解了益生菌的作用。

沒錯， 正如前面所說， 益生菌對腸道健康功不可沒， 但是， 如果使用過量或者不正確地使用它， 益生菌也可能會不利於腸道健康。

益生菌是寶寶腸道裡的有益細菌， 這是相對於腸道裡的有害菌而言。 但如果腸道內益生菌過多， 甚至沒有有害菌， 那益生菌又去抵抗誰呢？於是， 沒有了“有益”和“有害”的相對說法， 益生菌也可能變為有害菌， 混亂腸道的健康。 大家可能已經發現， 有時給寶寶吃了很多益生菌， 但到頭來寶寶卻拉肚子， 這就是益生菌“叛變”的最好證據。

我們該如何正確利用益生菌呢？

首先， 對寶寶來說， 最好的益生菌攝入是從母乳中獲得。 寶寶剛出生時， 體內是沒有菌群的。 出生後， 寶寶通過乳汁擁有來自媽媽的益生菌，

外界環境的細菌也會逐步進入到寶寶的腸道， 形成腸道菌群。 其次， 在沒有母乳餵養的情況下， 一定要根據醫生的指導給寶寶服用益生菌。 切忌擅自給寶寶不定量、不定時地服用益生菌沖劑， 以防益生菌服用過量。