首先，
應讓孕婦多吃新鮮蔬菜，
如小白菜、黃瓜、黃豆、番茄、扁豆、冬瓜等。
其次，
孕婦應多吃豆製品，
如豆腐、豆腐乾、豆腐皮及豆漿等。
因為豆製品中含有25%~40%植物蛋白質和人體必需的氨基酸。
第三，
孕婦可適量吃些雞肉、豬肉，
多飲爽口的菜湯如紫菜湯、金針木耳蘑菇湯等。
如果孕婦對肉類感到油膩，
不愛吃，
可改變烹調方法，
如在肉末里加些麵粉、蛋清後攪拌成糊狀，
在鐵鍋上做成薄餅或做成肉丸子湯，
這樣可增進孕婦的食欲且營養更豐富。
另外，
孕婦還應多吃些水果，
如西瓜、龍眼、香蕉、草莓等，
您的位置：首頁>正文
盛夏時候准媽媽們宜多吃三類食物
2017-03-15
36
相關用戶問答
-
3回答
請教准媽媽們，寶寶吐奶什麼時候要去醫院
大多數的寶寶都是快樂的嘔吐者，如果寶寶吐奶吐得十分難受，很有可能就是食道發炎了，爸媽需要及時帶寶寶到醫院治療。 [詳細答案]
-
3回答
各位准媽媽們每天做多長時間胎教啊？
一般在一天之中選一個固定時間，以10分鐘為限進行胎教。 [詳細答案]
-
-
1回答
准媽媽們在受孕期間要不要吸氧，吸氧對胎兒有什麼好處？麻煩推薦一下吸氧機品牌！
准媽媽們在受孕期間要不要吸氧，吸氧對胎兒有什麼好處？麻煩推薦一下吸氧機品牌！ [詳細答案]
-
1回答
准媽媽們 如果現在有一款產品 可以讓你邊看教程書折紙 邊聽音樂或故事 那你會選擇折什麼？
一般來說，這個的話就是去折一些千紙鶴或者是小星星之類的 [詳細答案]
-
7回答
准媽媽們，你們懷孕的時候喜歡折紙嗎？如果喜歡的話，喜歡折什麼樣子的？
你好懷孕期間的話可以選擇折紙千紙鶴之類的。給寶寶帶一些希望，並且也不必，接觸像電腦手機之類的輻射。 [詳細答案]
相關文章
