盛夏為寶寶補血 首推紅李草莓奶

寶寶貧血一般都是營養性貧血， 即在成長過程中不能及時補充營養而發生的貧血， 每個家長都清楚貧血的危害， 但如何能做出既補血又討孩子喜歡的美食成了難題。 下面為大家推薦一款盛夏最佳的補血食譜--紅李草莓奶。

紅李草莓奶製作食譜：

材料：紅李子2只、草莓6顆、牛奶250毫升

做法：

1、草莓去蒂， 用鹽水浸泡1分鐘後， 沖洗乾淨， 切碎。

2、紅李子洗淨去皮、核， 切碎。

3、將切碎後的紅李子與牛奶一同加熱， 再加入切碎的草莓切略煮片刻即可。

李子的挑選方法：

1、看一看。 首先看看李子的形狀和顏色， 好的應該是小而圓， 表面光滑。 顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。

2、摸一摸。 其次用手輕輕摸一摸李子， 如果果肉結實、軟硬適中的， 是比較好的李子。

3、嘗一嘗。 咬一小口品嘗一下， 如果有強烈苦澀味道， 這樣的李子不能要。 如果咬一口就感到汁液飽滿， 就是比較不錯的李子。

重要的一點， 回家後一定要好好清洗李子， 因為市場上的李子基本上都是噴灑過農藥的， 農藥對人體的危害非常大， 大家一定要留心了。

草莓的挑選方法：

1、外形：普通草莓個頭比較小， 呈比較規則的圓錐形。 大家在選購的時候對於個頭大的草莓、形狀過於奇怪的草莓要謹慎。

2、顏色：激素草莓顏色不均勻、光澤度差， 在草莓的頭部即草莓葉蒂部分的顏色青紅分明。 草莓的局部紅顏色過於深重， 而其他部分較為淺。 而好的草莓應該是顏色均勻， 色澤紅亮。

3、表面：如果表面顆粒過於紅的草莓要特別警惕。 正常的草莓表面的芝麻粒應該是金黃色。

紅李草莓奶中富含豐富的維生素， 特別適合預防寶寶貧血和為寶寶補血。 現在是李子草莓豐收的季節，

本文作者：徐曼麗