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今天， 袋鼠麻麻就跟大家聊聊， 女性如何監測自己的排卵。
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先來說說， 卵子是怎麼產生的吧。
每位女性體內都有兩個卵巢， 每個卵巢中含有幾十萬個卵泡。 兩個卵巢就像兩座大房子， 裡面有無數個房間， 這就是卵泡， 而卵泡中則孕育著我們今天的女主角：卵公主。
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每個月， 只有一個卵子長大成人， 從卵泡中排出。
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排出的卵子通過輸卵管傘端， 進入輸卵管， 最終達到輸卵管壺腹部， 在這裡， 她將與她的精王子相遇。
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如果粑粑麻麻選擇在此時XXOO， 那麼精王子們就很有可能衝破重重阻力， 最終在輸卵管與卵公主相遇。
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接下來， 黑屏， 畫面請自行腦補……
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咳咳， 回到我們今天的話題重點， 怎麼知道卵子排出了呢？
方法一：基礎體溫
什麼叫基礎體溫？就是每天早晨睡醒、睜開眼後， 不做任何事情， 直接測量而得出的體溫。 如果你稍有運動， 體溫就會發生變化， 測量的數值也就不準確啦。
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測量時， 需要將體溫計放在舌頭下面5分鐘， 不能測腋窩溫度， 因其受室溫影響大， 會有誤差。
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為何要測基礎體溫呢？
這是因為女性的基礎體溫不是一成不變的， 而是在一個月經週期內， 會隨著排卵呈現規律性變化的。 當你摸清了這個規律， 就知道你的排卵期是哪天啦。
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從上圖可以看出， 排卵日後， 基礎體溫會上升0.3℃~0.5℃， 這是為何呢？
因為卵公主成人後， 她的娘家：黃體（由卵泡轉變而來）要為她準備溫暖的婚房， 溫暖而舒適的溫度利於受精卵在子宮內膜著床。 （PS：原理就是黃體能合成孕激素和雌激素， 在激素的作用下， 子宮內膜增厚， 女性體溫升高。 ）
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婚房雖然備好了， 但卵公主的壽命只有48小時， 如果在這兩天的時間裡， 卵公主沒有等到精王子， 她便將壽終正寢。
不過， 從上面的圖表中你可以看到， 基礎體溫並沒有隨著卵子的消亡而立即下降。 這是因為通訊不夠發達， 黃體在14天左右才聞聽此訊。
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知道真相後的黃體悲憤交集， 隨之也一命嗚呼， 開始萎縮、停止分泌雌激素和孕激素，
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測量基礎體溫是一項沒有創傷， 操作簡單， 無需花費的檢查。 不過， 基礎體溫會受睡眠情況、服藥、飲食、疾病等多方面因素干擾， 所以單用基礎體溫不能準確判斷排卵情況。 而且要連續測量多個月經週期， 有些麻煩。
其實， 你可以試試另一種測量方法。
方法二：尿排卵試紙
就像植物的生長離不開養料一樣， 每一顆卵子的成熟， 都需要一種激素：黃體生成素（LH）。
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LH不僅存在於血液中， 也會隨著身體的代謝而進入到尿液中。
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當血液中的LH達到高峰時， 尿裡面的LH也會隨之達到高峰。
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這時如果用尿排卵試紙測試， 試紙就會變成陽性， 也就意味著排卵了。
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尿排卵試紙的測定：下午15:00—20：00是測定的最有效時間， 可以檢測到90%的排卵週期的LH峰值。
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如果你不想天天測， 你可以從月經開始的第1天算起， 到第11天左右開始測， 連續測量6天， 通常可以測到排卵。
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但並不是每個女性都會在月經中期排卵， 測試6天期間可能都不會出現陽性結果。
其實， 要說測量排卵， 最準確的應該是下面這個了：
方法三：陰☆禁☆道B超監測
陰☆禁☆道B超監測不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡， 還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等， 甚至能直接觀察到是哪側卵巢排卵。
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如果某天做陰☆禁☆道B超檢查的時候有卵泡， 第二天卵泡消失， 同時出現黃體和子宮直腸窩積液， 就說明排卵了。
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雖然陰☆禁☆道B超監測比較精准， 但一般每個週期要做3-4次動態監測， 甚至更多， 這就需要時間和金錢的花費了。
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雖然排卵日是容易受孕的日子， 但如果你只計算排卵日， 只安排在排卵日同房， 那無疑會給彼此都增加很大的精神壓力， 而過大的精神壓力也會影響受孕。
而且， 如果每月只同房一次， 粑粑體內的精子也會老化， 同樣也不利於受孕。
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所以袋鼠麻麻上述的排卵日檢測內容， 只是知識普及， 並不是備孕建議哦～對於大多數正常的夫妻來說， 不要考慮太多， 放鬆心態， 規律性☆禁☆生☆禁☆活， 好孕自然會來~~
懷孕的發生， 除了女主角卵公主， 男主角精王子也必不可少。 精子是如何誕生的， 又該如何檢測精子是否合格呢？別著急， 請繼續關注袋鼠麻麻， 讓我們後面見。
讓我們後面見。