盤點冬季兒童咳嗽不宜多吃的食物！

冬季天氣寒冷， 兒童由於抵抗力低下， 很容易感冒咳嗽。

那麼， 冬季咳嗽兒童不宜多吃的食物， 爸爸媽媽們瞭解嗎?吃哪些食物會導致兒童的咳嗽加重呢?今天軒媽為你總結冬季咳嗽兒童不宜多吃的8類食物。

冬季咳嗽兒童不宜多吃的食物

不宜吃橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的， 於是以為讓患咳嗽的兒童多吃橘子能使咳嗽好得快。 其實很多家長不知道， 橘子的皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而生熱生痰。 而一般的兒童不太可能不吃橘肉只吃橘皮。

不宜吃寒涼食物

不論是兒童還是成人，

咳嗽多會伴有痰， 痰的多少又跟脾有關。 脾主管人體的飲食消化與吸收。 如過多進食寒涼食物， 就會傷及脾胃， 造成脾的功能下降， 聚濕生痰。 此外中醫認為“形寒飲冷則傷肺”， 意思是說身體一旦受了寒， 飲入寒涼之品， 會傷及人體的肺臟。 而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。 此時飲食過涼， 就容易造成肺氣閉塞， 咳嗽症狀加重， 日久不愈。

不宜吃肥甘厚味食物

冬季兒童咳嗽多為肺熱引起， 吃肥甘厚味可產生內熱， 加重咳嗽， 且痰多粘稠， 不易咳出。 因此， 兒童在咳嗽期間飲食要清淡， 可飲用冰糖雪梨湯， 它能潤肺止咳;也可用鮮百合煮粥， 這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。

不宜吃魚腥蝦蟹

咳嗽兒童在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，

這是由於腥味刺激了呼吸道， 尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免魚腥蝦蟹這類食物。

不宜吃太鹹的食物

吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

不宜吃甜酸食物。

酸食會斂痰， 使痰不易咳出， 導致咳嗽難愈。 多吃甜食會使炎症難以痊癒。

不宜吃花生、瓜子、巧克力等

這類食物油脂含量較高， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。

不宜吃食用補品。

不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免使咳嗽難愈。

如何預防兒童咳嗽?

一、加強鍛煉， 多進行戶外活動， 提高機體抗病能力。

二、注意氣候變化， 及時增減衣服， 防止過冷或過熱。

三、注意飲食， 要以清淡為主， 要忌糖、甜食、冷飲等。

其次， 蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏， 不宜多吃。

四、少帶小兒去擁擠的公共場所， 減少感染機會。

五、經常開窗， 流通新鮮空氣。 家人有感冒時， 室內可用醋熏臭消毒， 防止病毒感染。

六、及時接受預防注射， 減少傳染病發生。

七、由於很多慢性咳嗽與過敏有關， 因此咳嗽患兒不要接觸過敏原， 如:煙霧、塵埃、寵物、花粉、冷空氣、油漆， 過敏性的藥物、食物等。 再次， 保持居室環境空氣新鮮， 患病後切勿濫用抗生素。