1、飲食習慣
醃制食物：內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形。
污染食物：應儘量選用新鮮天然食物， 避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。
食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗制棉油， 含有大量棉酚。 如果媽咪孕前長期食用， 會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮， 子宮變小， 子宮內膜血液迴圈逐年下降， 不利於孕卵著床或造成不孕，
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飲酒：較多酒精會影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽， 寶寶的早產率要上升30％， 發生流產的可能性會增加20％。 咖啡還會抑制精子的活躍度。
吸煙：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。
2、生活常識
洗澡溫度過高、洗桑拿：你知道嗎？熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質， 並隨蒸汽被身體部分吸收， 對計畫中寶寶的健康埋下隱患。 因此在洗澡、用熱水時儘量不要用溫度過高的熱水，
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穿緊身褲：包裹臀部比較緊， 使陰☆禁☆道分泌物不能透發， 適宜細菌滋生繁殖， 易引起陰☆禁☆道炎。 而准爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官， 影響睾丸正常發育， 還因不透氣、不散熱， 不利於精子的生存。
過多騎車：過多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫准爸爸的陰囊， 可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損， 造成慢性炎症， 影響生育
長期久坐：未准媽咪長期久坐容易造成血液迴圈不順暢， 造成慢性骨盆腔充血， 引起婦科方面的疾病， 甚至可能導致不孕。
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性☆禁☆生☆禁☆活過頻：不僅會降低精子品質， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 形成受孕障礙。
3、情緒及精力
壓力過大：可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。
過度疲勞：連續夜班、長途旅行、過度勞動、劇烈運動、過於集中並持久的腦力勞動等狀況下都不宜受孕。
情緒壓抑：焦慮抑鬱或有沉重思想負擔狀態下， 最好暫時避孕， 因為不僅會影響精子或卵子的品質， 還可能使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。
激烈爭吵：暴怒後情緒不夠穩定， 會造成不孕或孕後胎寶寶健康不佳。
4、用藥須知
安眠藥：對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，
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壯陽藥：儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活品質， 但它很可能是一種染色體致畸劑， 會影響精子的活動能力， 致使精子發生誘變。
長期服藥：有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響， 特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心。
5、避孕方式
口服：口服避孕藥為激素類避孕藥， 如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶， 容易造成胎兒畸形，
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外用避孕藥膜：是一種具有殺滅精子作用的藥物， 但如果使用方法不當， 比如藥膜未放入陰☆禁☆道深處以致溶解不全， 或者放入藥膜後未等到10分鐘以上， 這可能使部分精子漏網， 而藥物會對受精卵產生不良影響， 應及早進行人工流產。
宮內節育器：避孕環作為異物放在子宮內， 從而干擾受精卵著床， 達到避孕目的。 但無論放環時間長短， 都會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響， 對胎寶寶生長發育很不利。 應在計畫懷孕摘掉避孕環後， 待2～3次正常月經後再懷孕， 期間用男式避孕套避孕。
6、環境安全
餵養寵物：貓貓狗狗可能是弓形蟲的攜帶者， 這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長， 懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
入住新房：一般新居裝修完3個月或半年後才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，會增加胎寶寶的畸形率。
家電、辦公用品：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、影印機儘量不用。
廚房油煙：廚房油煙中含有毒物質種類多、濃度高、毒性大，可能致使細胞發生突變，引起不育，所以應經常開窗通風，或儘量減少使用廚房的時間。
電熱毯、電吹風：小家電的輻射不容忽視，所產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的成長發育，易引起畸形。
汽車廢氣：廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子品質，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣應注意。
化妝、染髮、燙髮：某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計畫懷孕之前最好少用。
靜止的車內開空調：靜止的車內開空調，多習慣關緊門窗，很有可能引起發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害，應儘量開窗通氣。
（責任編輯：倪娟） 懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
入住新房：一般新居裝修完3個月或半年後才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，會增加胎寶寶的畸形率。
家電、辦公用品：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、影印機儘量不用。
廚房油煙：廚房油煙中含有毒物質種類多、濃度高、毒性大，可能致使細胞發生突變，引起不育，所以應經常開窗通風，或儘量減少使用廚房的時間。
電熱毯、電吹風：小家電的輻射不容忽視，所產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的成長發育，易引起畸形。
汽車廢氣：廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子品質，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣應注意。
化妝、染髮、燙髮：某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計畫懷孕之前最好少用。
靜止的車內開空調：靜止的車內開空調，多習慣關緊門窗，很有可能引起發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害，應儘量開窗通氣。
（責任編輯：倪娟）
