盤點利於孩子發育的六大飲食習慣

有利於孩子發育的飲食習慣應該是怎樣的?這是每位父母關心的問題。 作為父母我們都希望自己的寶寶可以聰明過人、健康成長， 寶寶飲食成媽媽們最關心的問題， 吃得好不如吃得正確， 怎樣吃才能讓寶寶越來越健康、越來越聰明呢?母嬰專家總結了利於孩子發育的六大飲食習慣。

1、餐前情緒

良好的餐前情緒， 是孩子增加食欲的重要措施。 吃飯時的情緒是否愉快， 也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩， 否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

2、佳食

烹調技術要檢討：添加副食品後，

3、烹食

讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己塗果醬、加鹽巴， 因為有參與感， 而喜愛自己製作的食物。 又如， 餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料， 或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的， 營養和味道如何之類。

4、隔食

大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳， 如果偶爾孩子到了吃飯時間， 仍不覺得餓， 就別硬要求他吃。 相對的， 隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭， 可能只是暫時性不喜歡， 可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。

5、替食

學會替換原則：食物種類雖然不同， 但是營養成分卻是可以替換，

6、單獨進餐

要避免孩子單獨進餐， 沒有家長的管教和指點， 一般都會胡挑亂選， 自己認為好吃的吃一點， 其它的菜肴營養再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣， 有的乾脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。

母嬰小編溫馨提示：知道了利於孩子發育的六大飲食習慣。 為了更好的保證孩子的身體發育和健康， 我們要注意以上的事項。 如果您在平時有不良的習慣養成的話， 要注意改掉哦。