盤點史上最全胎教知識 聰明媽媽學起來

為了更好地培養自己的寶寶， 從懷孕開始， 做媽媽的就用盡各種方法為寶寶創建一個溫馨快樂的受教環境。 話說在寶寶出生前， 最重要的就是胎教啦！下面幾種胎教方法， 准媽媽們趕緊學起來吧！

一、情緒胎教

孕媽媽保持豁達和輕鬆的心情， 是保證寶寶健康的基礎。 科學研究表明：當孕媽媽生氣、焦慮或緊張不安時， 血中的內分泌激素濃度發生改變， 胎兒會立即感受到， 表現為不安和胎動增加。 而且， 胎寶寶也是有記憶的， 他(她)對外界有意識的激動行為， 感知體驗， 將會長期保留在記憶中， 直到出生，

只有保持愉快、平和、穩定的心態， 才能為胎兒大腦的全面發育提供有利基礎， 才能促進胎兒記憶的發展。 因此， 始終保持平和、寧靜、愉快和充滿愛的心理， 是整個孕期胎教計畫的主要內容。

二、音樂胎教

孕媽媽和寶寶一起欣賞美好的音樂， 隨樂曲產生美好的聯想， 對寶寶加以深切的期望和傾注愛。

注意事項：

1.音樂胎教應該以5—15分鐘為宜， 不宜太長。

2.樂曲不宜太多， 太雜， 也不宜頻繁更換。

3.一首曲子要反復聽， 天天聽， 待基本聽熟後， 再更換其它。 這樣才能在胎兒的頭腦中留下印象， 使音樂胎教有可能起到促進胎兒腦和智力發展的作用。

音樂胎教的時間：

1.孕早期可以選擇輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂。 如：《自新大陸》《田園》《夢幻曲》。

2.孕中期寶寶的聽覺器官已經完全發育， 這時胎教音樂內容可以更豐富一些， 增加輕鬆活潑， 稍快節奏的樂曲。 如：《杜鵑圓舞曲》《搖籃曲》《在山魔王的宮殿裡》。

3.這時應選擇既柔和而又充滿希望的樂曲。 如：《四季·春》《維也納森林的故事》《拉德斯基進行曲》。

三、語言胎教

孕媽媽用舒緩輕快的語氣給寶寶講故事、朗誦詩歌或和寶寶聊天。

注意事項：

1. 禁忌過於疲勞。 廢寢忘食和通宵達旦的教育不但達不到胎教的目的， 反而會影響媽媽的健康和胎寶寶的成長。

2. 禁忌不健康的內容。 比如有關血腥殺戮的文學小說， 或者把世俗人情寫的過於悲慘和消沉的文學故事等， 都不要講給寶寶聽。

3. 禁忌不合理的語言教育

大聲粗暴地對寶寶說話會讓腹中的寶寶覺得煩躁不安，

寶寶出生以後也會變得非常神經質， 嚴重的甚至會對媽媽產生叛逆心理， 也會對語言持反感態度， 這裡孕媽媽要特別注意。

四、冥想胎教

孕媽媽固定一個幽靜的環境， 穩定地坐下來， 頭、頸、背舒展挺直， 手臂以舒服為准， 自然放置， 然後集中注意力， 想像胎寶寶在子宮裡是什麼樣子、正在做什麼、擁有什麼性格、什麼模樣等。 這樣的冥想可能激發胎寶寶的潛意識， 並按照準媽媽冥想的樣子塑造自己。 最好固定一個時間， 黎明和黃昏最適合。

注意事項： 剛開始做冥想的時候， 最大的障礙是心緒紛亂， 可以採用緩慢而深沉的呼吸， 把注意力集中到呼吸上逐漸安靜下來， 順利進入狀體。 具體做法是：用鼻子慢慢吸氣，

邊吸氣邊在心裡數數， 數到5開始呼氣， 數到十開始下一個循壞。 在吸氣的時候， 讓自己感覺氣體被儲存在腹中， 呼氣時感覺氣體從腹中緩緩逸出。 一般用這種方式呼吸1到3分鐘心情就會平靜下來， 頭腦清醒， 可以開始冥想了。

五、繪畫胎教

孕媽媽可以持筆臨摹美術作品， 也可隨心所欲地塗抹， 只要孕媽媽感到是在從事藝術創作， 感到快樂和滿足， 就可以。 還可向寶寶解釋自己所畫的內容。 當然如孕媽媽能臨摹一些兒童畫就更好了。

注意事項：在進行繪畫胎教時要盡可能多的接觸不同的色彩和素材。 可以嘗試著用蠟筆顏料和彩色鉛筆繪畫。 藍天， 白雲或是孩子漂亮的面龐等都可作為素材。 甚至可以對著從醫院帶出來的B超圖片畫一畫胎兒現在的模樣。

六、認知胎教

孕媽媽做一些簡單的手工， 比如用鮮豔的彩色硬紙， 剪成幾個不同顏色的正方形、長方形、三角形等圖片， 然後孕媽媽用手把圖片搓熱， 放在肚皮上， 一邊臨摹圖片線條一邊深情地告訴胎兒：“寶寶， 你看媽媽手裡拿的是黃顏色的正方形， 正方形是4個邊一樣長， 4個角， 都是直角， 你看咱家的餐桌是正方形的， 再看電視機也是正方形的。 ”胎兒邊聽邊受母體腦電波的刺激， 就會初步記得這幾個形狀的特點， 達到胎教的目的。

注意事項：做認知胎教孕媽媽可以平躺著， 枕一個高度適宜的枕頭， 使自己保持一個舒適的姿勢， 並保持輕鬆愉悅的心情， 然後開始進行。

七、運動胎教

孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，比如孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。

注意事項：　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

建議：胎教時儘量讓爸爸參與到胎教活動中來，更能促進一家人的和諧友愛哦!

七、運動胎教

孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，比如孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。

注意事項：　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

建議：胎教時儘量讓爸爸參與到胎教活動中來，更能促進一家人的和諧友愛哦!