盤點孕婦喝枸杞茶的5大好處

孕婦能喝枸杞茶嗎

枸杞營養豐富， 果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。 枸杞味甘、性平， 從這些特性和營養價值來看， 孕婦是能喝枸杞茶的， 特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。 枸杞營養價值高， 孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養， 此外枸杞對女性來說， 也有美容養顏、和血潤燥等作用。 孕婦喝枸杞茶的五大好處1. 補充營養准媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的， 這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的， 像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。 所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了， 因為除了剛才說的那些營養之外， 還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。 2. 美容養顏枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高， 這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥， 使孕媽的容顏越來越靚麗哦！3. 滋養身體枸杞具有極高的營養價值和藥用價值， 特別適用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用， 因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效！孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮， 為自己的身體健康貢獻力量哦！4. 有益寶寶發育孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦！枸杞中含有18種微量元素， 7種氨基酸， 並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega， 這些對嬰兒的發育很有好處， 並且枸杞不含有任何毒副作用。 5.枸杞滋陰明目潤肺， 紅棗補氣， 中醫認為孕期涼產期溫， 就是孕期要食用涼性的東西， 但孕期又要防止腹瀉以防流產， 而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎， 又有紅棗補氣。 孕婦喝枸杞茶注意事項1、不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。 由於它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。 2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量， 每天不要超過30克。 哪些人不適於喝枸杞茶1、患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。 2、枸杞子可滋補肝腎， 但肝腎不虛也就沒有必要服。 3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清慎用。 4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊等副作用， 從健康飲食的角度考慮， 這類人也不宜食用。 枸杞茶的做法1、紅棗枸杞茶枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸後服用。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重， 或者火氣很大的話， 可另加白菊花1-2朵一起沖服。 2、三花枸杞茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g─7g， 每日一袋， 開水沖飲2─3次， 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。 3、天雁枸杞茶能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便， 抑制食欲， 促進脂肪代謝， 降低血脂的功效。 每日兩次， 早飯前及晚上睡前空腹各一次， 每次1.5g─3g， 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完

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