在孕早期因為有些孕婦嘔吐較為嚴重， 導致口腔唾液PH值降低， 就會使得牙齒出現問題。 那孕期若出現口腔異味該如何清除呢？
在懷孕期間應該要特別注意口腔問題， 那孕期若出現口腔異味了該怎麼辦呢？
1.可以喝點優酪乳
優酪乳能抑制口腔異味？很多人表示不理解。 經研究證明， 每天堅持喝優酪乳是可以降低口腔中的硫化氫含量。 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首， 而優酪乳中的一些成分則能有效阻止口腔中的細菌產生。 但值得注意的是， 只有純天然的優酪乳才具有這樣的效果哦！孕媽要喝就喝沒添加過糖的優酪乳才行。
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2.多吃富含維C的蔬果
蔬果中都富含維生素C， 這些維生素能夠使口腔形成一個不利於細菌生長的環境， 從而達到清新口腔的效果。 而維生素C對牙床的健康也是非常有利的， 不僅能夠預防牙齦出血， 還能補充人體所需的營養物質呢！所以， 孕婦想要保持口腔清新可一定要多吃富含維C的蔬果哦！
3.多清潔舌苔
很多人都沒有清潔舌苔的習慣， 其實每天刷牙時都應該要清潔舌苔的。 這樣才能徹底清除殘留在舌頭上的食物， 清潔舌苔才有助於消除口腔內的異味哦！不僅如此， 還能恢復舌頭對味蕾的正確感覺呢！不至於孕婦吃食物的口味越來越重。 所以， 孕媽們可要多清潔一下舌苔了哦！
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4.要堅持每天早晚刷牙
大多數人都只愛在早上刷牙， 卻都忽略了晚上。 而口腔異味就是因為每天沒及時將口腔內的細菌、污垢清洗乾淨， 久而久之就造成口腔異味了。 所以， 孕婦在孕期可要堅持每天刷牙才行哦！
5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物
有些食物也是會導致口腔異味的， 像大蒜、洋蔥等刺激性食物。 它們會經由血液攜帶， 並由肺部呼出， 所以， 就會出現口腔異味這種症狀。 像一些辛辣、生冷的食物， 孕婦也應該儘量少吃。 這些食物只會增加孕婦的腸胃負擔， 嚴重還會導致腹瀉呢！對孕婦自身和胎兒都是極為不利的。
6.要定期去檢查口腔
在懷孕前就應該去檢查牙齒， 一發現口腔有問題， 就應該先治好再要寶寶的，
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孕期比平時更易患口腔疾病， 若在孕期出現口腔異味的情況， 那可得多加注意口腔衛生囉！每天可要養成早晚刷牙的好習慣！
