在眾多的食物中， 最易導致過敏的食物， 位于第一第二的分別是牛奶與雞蛋。
第一， 牛奶。
我們身邊有很多人， 包括大人、小孩兒都對牛奶有過敏的反應， 所以如果寶寶對牛奶嚴重過敏的話， 任何牛奶的產品， 如酸奶、鮮牛奶、奶粉， 或者含有牛奶的一些食物， 比如牛奶餅干等都要注意。
第二， 雞蛋， 特別是蛋清。
因為6個月內嬰兒的消化道粘膜屏障發育尚不完全， 而蛋清中的蛋白質分子較小， 容易透過腸壁粘膜進入血液， 引起過敏反應， 如皮膚出現濕疹和蕁麻疹等。
第三， 海產類：如魚、蝦、蟹、海貝、海帶；
第四， 一些水果，
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第五， 干果像花生、葡萄仁這些也比較容易過敏。
第六， 富含蛋白質而且不易消化的食物， 比如有的寶寶對豬肉過敏。 而雞肉是最不過敏的肉類， 所以過敏體質的寶寶可以從雞肉開始試試看。
第七， 有的寶寶會對種子類食物以及某些生食的食物發生反應：如各種豆類， 花生， 芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生核桃和桃、葡萄、柿子等。
愛心提示：紅棗中有大量抗過敏物質， 如果寶寶過敏， 媽媽們不妨試著給寶寶吃些大棗。 當寶寶吃一種食物過敏， 是不是說寶寶以后再也不能吃這個食物了呢？當然不是。 但是最好的辦法就是等一等， 至少再等幾個月，
