盤點我身邊的那些偏食娃兒

我是一名全職媽媽， 自從孩子來到世上之後， 便選擇辭去了當時的工作， 全身心的投入到現在的育兒事業中。 孩子在成長過程中遇到很多問題， 但在我的悉心的照料下， 還算是健康快樂的成長。 如今我女兒1歲多了， 以前因為偏食問題孩子不僅很瘦小， 都達不到正常孩子的身高體重， 而且抵抗力也特別差， 經常性帶她跑醫院， 全家人為她殫精竭慮。

說到偏食， 有很多家長並不是特別重視， 這是非常危險的。 我在世界衛生組織的一項調查看到， “兒童時期消瘦可導致成年期身高損失1%， 兒童時期消瘦可導致智商降低5%—11%，

同時還會影響孩子的抵抗力， 使孩子容易生病， 身體虛弱……”。 為此， 我開始為改變孩子偏食習慣做工作。

女兒的偏食主要表現在吃飯特別慢， 每頓飯都要花上2個小時左右， 而且吃的也不多。 如果孩子吃飯速度過慢， 就會提前向大腦發出信號產生飽足感， 導致比正常吃飯少很多， 進而影響孩子的營養吸收。 久而久之， 吃飯少還會影響孩子的胃容量， 胃容量變小， 孩子正常吸收的營養也會變少。 雖然知道孩子存在這個問題， 但是我每次用盡辦法也沒能讓她把飯吃完。

一次偶爾的機會， 鄰居家的大2個月的小哥哥來我們家玩， 那會我正好在喂女兒。 小哥哥也有一些偏食問題， 時常不定時吃飯， 吃飯也慢， 他媽媽也很為他頭疼。

可沒想到這兩個小傢伙一見面就起化學反應了。 小哥哥看到小妹妹在吃飯， 嚷著也要吃飯。 然後我女兒看到有人來跟她搶吃的了， 於是就加快了吃飯速度。 那天女兒第一次原本要吃2個小時的飯， 20分鐘就吃完了。

後來看了著名兒科專家張思萊的育兒手劄， 其中提到一個原理叫“鯰魚效應”， 那天女兒能吃這麼快也是這個原因吧。 “鯰魚效應”指漁夫想讓珍貴的沙丁魚多活一會， 於是就放了一些天敵鯰魚在裡邊， 沙丁魚為了生存於是拼命的游來遊去自保， 不知不覺中， 沙丁魚就延長了生命。 為此我在生活中不斷的運用這個原理來應對我女兒這個問題， 有時會讓小哥哥來我家做客， 或者會發動全家人跟女兒搶食物。

從此女兒吃飯也越來越快， 越來越多。

鄰居見我家女兒改變了一些偏食的問題， 就跑來諮詢我， 小哥哥的偏食問題和我女兒還有一些區別。 小哥哥吃飯喜歡開小差， 不定時， 還挑食。 因為1歲多的孩子進入到一個自我認識的時期， 就是俗稱的“第一反抗期”， 比較想堅持自己的想法， 有時表現為挑食， 開小差， 不定時吃飯等。 還有其他一些外在原因， 對孩子過於的嬌慣， 零食吃多， 喜歡吃什麼就拼命給孩子吃什麼， 這些都可能導致孩子偏食， 進而影響孩子對營養的全面吸收。

根據這些我給鄰居了一些建議：吃飯時選擇一個相對安靜的環境， 以免分散孩子的注意力， 家長們吃飯時也不要一心兩用（看電視， 看報）， 給孩子不好的模仿；平時零食少吃，

如果孩子實在餓可以用少量的水果代替， 慢慢減少， 讓他吃正餐；時不時做一些， 孩子不喜歡的食物， 讓孩子吃， 如果孩子吃了就給予多一些表揚， 家長特別不要因為自己不喜歡吃什麼而把這種情緒傳染給孩子。

以上都是我在養育孩子過程中學習和親身經歷有關於偏食的一些問題。 在這裡還想再叮囑一下各位媽媽們。 有些看似不像偏食的問題其實都是偏食， 像我女兒吃飯特別慢， 還吃得少也是偏食的一種。 像小哥哥吃飯開小差， 不定時吃飯， 還挑食。 這些都是偏食現象， 媽媽們千萬要注意引起重視， 及時改正孩子的不良習慣， 讓孩子健康的成長。

不過改變孩子偏食是一個循序漸進的過程，

在餵養中， 我們也要注意一些其他相關營養素的及時補充， 增加孩子的抵抗力， 這樣才是對抗孩子偏食的萬全準備。