盤點時下最流行的胎教方法

為了較好的開發胎兒智力， 胎教越來越成為人們關注的焦點。 說起胎教， 大部分人便會想起音樂胎教、語言胎教， 然而隨著時代的發展， 胎教也與時俱進， 下面小編就盤點一下目前最流行的胎教都有哪些。 科學胎教 你知多少

旅行胎教

旅行聽起來對孕婦而言是件奢侈的事情， 但是到了懷孕中期， 孕婦在一定程度上適應了自己的身體， 便可以更自由地外出了。 此時最好的胎教就是旅行。 旅行胎教可刺激胎兒的五感發育， 新鮮的空氣中富含負離子， 也可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。

更何況大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

不過， 旅行最好避免人多嘈雜， 避免長時間乘坐， 而且不能離市區太遠， 以防發生緊急情況時無法處理。 另外， 進行旅行胎教時最重要的一點是要忘記其他事情， 只專注于寶寶和自己， 全身心投入， 跟寶寶一起享受快樂旅行!

肚皮舞胎教

時下流行的的肚皮舞， 在孕婦中也是很受歡迎的。 有不少准媽媽們擔心：“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發育呢?”回答是：“No。 ”只要不是在胎兒還不穩定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。

孕婦肚皮舞不需要過激地轉動腰部， 而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。 特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉動，

不僅鍛煉到了腿部肌肉， 還可以自然而然地活動括約肌， 減少分娩時的腰痛和腹痛。 孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數， 使它保持在140次/分鐘以內， 避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。

芭蕾胎教

芭蕾和瑜伽一樣， 都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習。 身體在音樂的伴奏下有節奏地活動， 正好適合那些不願做高難動作或者不願靜靜等待的准媽媽們， 也是最流行的胎教方法之一。

芭蕾可以從懷孕4個月後開始練習， 但不需要做高難度動作。 芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部， 達到矯正孕婦體形的效果；放鬆腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫；向後屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放鬆。 通過反復練習這些動作鍛煉肌力和體力，

以幫助產後迅速恢復身形和體能。 但注意提前熱身， 在開始前和結束後的5分鐘內， 可以做一些輕鬆的準備活動和結束活動， 避免身體疲勞。

以上便是小編整理的時下最流行的胎教方法， 其實胎教方式不拘一格， 准媽媽可以在考慮自身體質的前提下， 根據自己的愛好選擇合適的胎教方式， 媽媽高興， 寶寶也會受到感染的。