1、黃花菜瘦肉治
取黃花菜50克， 瘦豬肉150克， 香油、蔥、薑、鹽、醬油、味精各少許。 將瘦肉切成絲， 黃花菜洗淨切段；鍋內放香油燒熱， 下蔥末及肉絲煸炒片刻， 再下黃花菜同炒， 加入全部調料稍炒即成。 能補寒下乳。
治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。
2、雞肉黃豆黃花菜
取雞肉150克， 黃豆50克。 黃花菜30克， 將三味共放砂鍋內加水適量， 燉爛熟後調味服食。 每天一次， 連用數天， 治產婦乳少或無乳。
3、豆腐絲瓜湯
取豆腐二塊， 絲瓜150克， 豬蹄1只， 香菇30克， 鹽、薑、味精各適量。 先將豬蹄煮爛， 再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料， 煮約20分鐘即成。 能補氣血，
Advertisiment
4、黃酒燉鯽魚
取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克）， 去鱗及腸髒， 洗淨， 入鍋加水適量， 煮至五成熟， 加入黃酒60毫升， 繼續燉煮， 至熟食用， 吃魚喝湯， 每日1次。 適於產後氣血不足， 乳汁缺乏， 對妊娠水腫亦有療效。
5、花生黃豆豬蹄
取花生米60克， 黃豆60克， 豬蹄二隻， 食鹽少許。 先燉豬蹄半小時， 撈出浮沫後再下花生米和黃豆， 煮至蹄爛熟食飲。 日用二次。 能補脾養血， 通脈增乳。 治產後奶水不足。
6、鮮蝦黃酒湯
取新鮮大蝦100克， 黃酒20毫升。 將蝦去須足， 加水適量煮湯， 再入黃酒20毫升， 稍煮即成。 吃蝦喝湯， 每日二次。 適於產後體虛， 乳汁不下。
7、豬蹄芝麻湯
取豬前蹄一隻， 黑芝麻25克。 將豬蹄加水適量煮湯；黑芝麻炒焦研成細末，
Advertisiment
8、帶魚湯
取帶魚200克， 將其頭腮、內臟棄去， 洗淨， 切段， 入鍋加水煮至魚爛， 稍加調料， 食魚喝湯， 每日三次。 能補血增乳， 用治婦女產後無奶及奶水不足。
9、紅糖豆腐
取紅糖120克。 鮮豆腐120克。 將紅糖與豆腐加水共煮， 數沸後吃豆腐喝湯， 一次服完， 每日二次。 能補血通乳， 治產後乳水不通。
10、豆漿沖花生粉
取生花生米15克， 豆漿1碗， 將花生米去皮， 搗爛， 用煮沸的豆漿沖服。 每日二次有補血增乳之功。 用治產後乳汁稀薄或奶量太少。
11、米湯沖芝麻
取大米（糙米）60克， 芝麻15克， 紅糖5克；食鹽少許。 將大米加水煮至爛， 取湯備用；芝麻同食鹽共炒幹研為細末；用米湯沖芝麻鹽末， 加入紅糖拌勻即可服食。
Advertisiment
12、蕎麥花雞蛋
取蕎麥花50克， 雞蛋1個。 將蕎麥花煎煮成濃汁， 打雞蛋再煮。 吃蛋喝湯， 一日一次。 能養血通乳， 治婦女產後奶水不足。
13、豬肝黃花菜花生
取豬肝500克， 黃花菜50克， 花生米60克。 將三味同入鍋內加水適量， 燉爛熟後調味服食， 一日一次， 連用數天。 治產後奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等症。
